春節起居要有什麼規律

  一年一度的新春佳節即將來臨。在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日中,家庭要團聚,親朋好友要走動,但是,也不要忘記防病保健、合理飲食和規律起居,健健康康過春節。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  春節起居的規律1:當心食物中毒

  節日中聚會較多,若生冷食物清洗不乾淨、熟肉製品儲存不當,容易造成細菌汙染繁殖。進食變質或不新鮮的蔬菜、發芽馬鈴薯等,可造成食物中毒。不論是在家中還是在餐館就餐,都要注意飲食衛生。

  特別是外出旅遊的人們,要選擇飲食衛生搞得比較好的餐廳就餐,不要貪圖一時便宜,去髒亂差的餐館。一旦進食了不衛生的食品患病,會影響旅遊快樂和身體健康,給自己及家人帶來不必要的痛苦和負擔。

  如出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀應及時去醫院就診。餐中吃一些大蒜有助於殺菌。還有,過節期間,難免剩飯剩菜,有的朋友圖省事,剩了幾天的飯菜,拿來就吃,結果造成急性腸胃炎或食物中毒。所以,吃剩飯剩菜時,不要怕麻煩,一定要重新加熱後再吃;發現不新鮮時,要捨得扔掉,千萬別圖省事省錢,釀成疾病,這樣得不償失.

  春節起居的規律2:切忌菸酒過量

  如今中青年人工作繁忙,孩子學習緊張,很多離退休老人又不與子女住在一起,平時親戚朋友難得一聚。時逢新春佳節,為了盡興,親朋之間常常推杯換盞開懷暢飲,加上有吸菸習慣的人席間吞雲吐霧,當時可能痛快了,殊不知,菸酒乃健康大敵。

  不少人酒席過後,輕則劇烈頭痛、肝區不適、噁心嘔吐;重則酒精中毒,損害肝臟;一些原有潰瘍病的人,還可能發生急性消化道出血、穿孔;高血壓動脈硬化的病人,可能因菸酒過量導致腦溢血或腦血栓形成;個別中青年人,還可能因大量吸菸誘發冠狀動脈痙攣,突發急性心肌梗死或猝死。可見菸酒無度,常常會樂極生悲,當切忌。

  春節起居的規律3:講究飲食衛生

  節日的餐桌格外豐盛,美味佳餚應有盡有。儘管春節是人們歡聚的喜慶時刻,但是,無論男女老幼,都要注意飲食衛生,特別是不要暴飲暴食。

  要切記,許多疾病都與飲食不當直接相關。我們注意到,每逢節假日,急性胰腺炎、急性胃腸炎、急性心肌梗死、傳染性肝炎等急診病人明顯增多,甚至有的病人送到醫院已經生命垂危。其實,只要在飲食方面稍加留意,有些疾病是完全可以避免的。

  春節起居的規律4:不要停止服藥

  高血壓、糖尿病等需要長期服藥治療的慢性病患者和因為過節出院的病人,在過節期間要堅持按醫生的要求服藥,以免病情波動、加重。有些人覺得,少吃幾天藥沒關係;還有的人認為,過節吃藥不吉利。這些想法是不科學的,對保持慢性病患者病情穩定有百害無一利。

  正確的做法應該是按照醫囑照常服藥。慢性病患者或家屬還要注意,節前檢查一下患者服用的藥物是否足夠吃到節後,如果藥物不夠,最好節前到醫院請醫生開一些備用,以免因為一些醫院節日停診取不出藥耽誤治療。

  春節起居的規律5:嚴防煤氣中毒

  每年春節期間,急診室都要收治不少煤氣中毒的病人。春節期間仍比較寒冷,使用煤爐取暖的單位、家庭及個人,一定要注意保持煙道通暢,室內安裝風斗。家中聚會人員多,使用碳火鍋時不注意通風;聚會飲酒過量,忽視煤火管理;燒水做飯開鍋時水溢位,熄滅煤氣灶火等,都可能造成煤氣中毒。

  煤氣中毒輕者頭暈、噁心、嘔吐,重者大小便失禁、昏迷,甚至死亡。過節期間一定要繃緊嚴防煤氣中毒這根弦,一旦發現有人煤氣中毒,在立即撥打“120”急救電話的同時,要馬上開窗開門通風,迅速將病人移至通風處,如有氧氣可給病人吸氧,最好將病人送往有高壓氧艙的醫院治療。

  春節起居的規律6:科學規律起居

  不能因為放假便起居無常,或徹夜“圍城”、“拱豬”、“拖拉機”,或通宵泡吧、派對、看電視,結果過節比上班還累。

  起居無常,會引起人體各器官系統功能紊亂,輕則精神萎靡,甚或舊病復發、新病纏身。常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的,尤其是老年人,機體調節功能減退,節日期間更要注意保持良好的生活規律。

  春節起居的規律7:注意交通安全

  過節期間尤應注意交通安全,遵守交通法規,千萬不要酒後駕車、疲勞駕駛,不開鬥氣車,不闖紅燈,因為這些交通法規都是用血的教訓換來的。每年春節,急診室都有被送來的違反交規的車禍傷員,駕車人切莫因一時疏忽造成終身遺憾。

  尤其要提醒的是,節假日不少初學駕駛的新手得到車的機會較多,開車上路的機會也較多。一方面新手要備加小心,儘量選擇車少人少的路段練習;另一方面行人、騎自行車的人要有防範這些新手出事故的意識,學會保護自己,行人過街要走人行橫道,騎自行車儘量遠離機動車道,確保出行安全.

  春節起居的規律8:旅遊備好藥品

  節日外出旅遊,可隨身攜帶創可貼、膠布、繃帶等,遇到外傷時可應急使用。遠足旅遊的人防治水土不服、過敏性蕁麻疹、腹瀉等可以帶些抗過敏藥、消炎藥和止瀉藥。

  現在正當流感流行,預防感冒的藥物應該準備,如感冒沖劑、退燒藥等。要去東北觀看冰燈雪景的朋友,在帶好藥品的同時,還應該多準備些衣物,注意保暖。

  春節起居的規律9:遇事撥打“120”

  節日期間遇到傷病等意外,如情況危急,要立即撥打“120”急救電話。此時,要保持鎮定的情緒,要特別注意說清傷病員的大致病情和所在地點,最好選擇標誌明顯的位置等待救護車,並留下***.

  春節起居的規律10:警惕爆竹傷人

  可以說,這個警示年年講但事故仍是年年出。人們喜歡燃放煙花爆竹以增添節日的喜慶氣氛,有些生活在禁放地區的人還專程到郊外燃放。這種心情和做法都是可以理解的,但一定要注意安全,因為燃放煙花爆竹造成的人身傷害年年發生。我們千萬別等到出了事故———房燒了、容毀了、眼球要摘除了才後悔,那可就晚了。

  健康是寶。希望各位朋友節日期間吃好、玩好、休息好,健健康康過春節,平平安安度新春。