穀雨節氣養生簡訊

  穀雨穀雨,就是雨水生五穀,春季最後一個節氣。穀雨時節一定要注意養生,同時也要注意家人的養生保健,那麼怎麼寫呢,不妨和小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀!

  

  1、穀雨時節氣溫升,雨水漸多潮氣漲。出汗莫被冷風吹,早晚添衣也加裳。外出注意避花粉,防溼防潮保健康。飲食切記要清淡,低鹽低糖低脂肪。

  2、穀雨養生以溫補氣血、強健筋骨為主。宜晚睡早起,午飯半小時後適當午睡,最好不要坐著或和衣睡。衣著不宜頓減,“春捂”是春季穿著要遵循的。

  3、穀雨節氣在飲食方面,應注重清熱祛溼,益肺補腎,多進食玫瑰花、佛手、陳皮、白朮等。可用來泡茶飲用,也可熬粥喝。

  4、清明穀雨後五一,天暖氣幹風沙虐。平時注意多喝水,早起鍛鍊換新氣。忙裡偷閒補血氣,吃點鴨血和豬肝。不要小看瑣碎事,調好細節百病消。祝你生活細節好,百病不侵萬事順。

  5、穀雨小食譜,麻油拌香椿:香椿250克,洗淨,入沸水焯透,瀝水切碎,加入精鹽、麻油,拌勻即成。有清利溼熱、寬腸通便之功效。

  6、穀雨節氣到,雨水漸增多。出門帶把傘,毛衣別急脫。多喝溫開水,多吃鮮水果。常食蔬和菜,疾病見你躲。凡事開口笑,健康勝活佛。

  7、穀雨時節到,雖然氣溫漸轉高,但是早晚仍涼涼,早出晚歸者要注意,增減衣服,避免感冒!過敏體質人注意,預防花粉保健康!祝你幸福又吉祥!

  8、穀雨時節,雨潤風清,氣候怡人,中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗後吹風,以防感冒,祝穀雨節快樂!

  穀雨節氣祝福簡訊

  1、穀雨節氣到,雨量始漸高。旱情得緩解,種瓜插秧苗。今日春耕忙,明日秋收好!你我共企盼:15年風調雨順、國泰民安、萬家幸福吉星照! 獻祝福網

  2、緣分是粒種,情誼是朵花。河水澆灌它,雨水滋潤它。穀雨時節,思念到你家,祝福到你家。願你開心一笑樂開花,時來運轉惹桃花,錢財進門白花花!

  3、穀雨送喜來,雨潤百花開:幸福雨澆來,“貌美如花”開;如意雨淋來,“富貴如花”開;平安雨落來,“笑靨如花”開;開心雨降來,“吉祥如花”開。願你喜雨常伴,心想事成,春暖花開,穀雨快樂! 本文原創xzhufu網

  4、為你送上美好順意的穀雨,孕育你的鴻運‘谷’,催生你的事業‘谷’,催長你的前程‘谷’,澆灌你的幸福‘谷’,愛護你的順利‘谷’,潤綠你的萬事‘谷’;穀雨節,祝你好事像穀雨,點點砸向你!

  5、穀雨時節,萬物爭春,祝你幸運常來;一條簡訊,一份祝願,祝你幸福常在;一聲祝福,一聲問候,祝你好運常晒,天天愉快,時時顏開! 獻祝福

  6、穀雨的播種是開始,春天的故事是萌芽,夏日的清涼是花朵,秋季的收穫是果實,冬天的悠閒是愜意。幸運的祝福在傳遞,祝你笑顏常開,好運常伴!

  7、穀雨來臨喜樂多,淅瀝雨滴入泥土,早晚穀雨來灌溉,迎來一個大豐收。穀雨時節多播種,希望種子在傳播,幸福果實在成熟,美麗人生屬於你。穀雨快樂!

  8、又到美麗的雨季,雨水灌溉農田,甘露滋潤心田,播下快樂的種子,埋下豐收的希望,美好的生活正向你起來。今日穀雨,願你天天好心情!穀雨節氣

  9、送你一場“祥和”雨,讓安寧的生活永遠陪著你;送你一場“快樂”雨,讓歡騰的心情永遠伴著你;送你一場“好運”雨,讓無盡的運氣永遠守著你;送你一場“希望”雨,讓美好的憧憬永遠領著你;送你一場“幸福”雨,穀雨時節,願和樂的人生永遠屬於你!

  穀雨節氣養生小常識

  起居養生

  穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗後吹風,以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏,預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。

  此時陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,不要過度出汗,以調養髒氣。另外,由於穀雨時節雨水較多,要防溼邪侵入人體,出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。

  精神養生 本文原創xzhufu網

  在情志、運動方面也如清明節養生一樣,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,甚至動肝火。

  飲食養生

  此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處於旺盛時期,正是身體補益的大好時機,但不能像冬天一樣進補,應當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。現列舉常用藥膳幾款:

  豆蔻砂仁荷葉飲:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉半張。將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加足水煮沸,改用小火煮20分鐘,淨紗布濾汁即成。上、下午分服。有消食寬脹,行氣和胃的功效。

  海帶銀耳羹:海帶50克,銀耳20克,冰糖適量。將海帶洗淨切碎,銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖適量。1日內服完,可常服。能疏肝、補脾腎。

  玉米鬚大棗黑豆粥:玉米鬚60克,大棗30克,黑豆30克,胡蘿蔔90克。水煮玉米鬚半小時,去須,用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔***洗淨切塊***,豆爛即止。有健脾益腎、利溼的功效。

  期頤餅:生芡實180克,生雞內金90克,白麵粉250克,白糖適量。將生芡實用水淘去浮皮、晒乾、打細、過篩,雞內金打細、過篩,加開水浸泡約10小時。再將芡實粉、白麵粉、白糖,用浸有雞內金的水和勻,做成薄餅,烙成焦黃色即成。有行氣補脾,固腎精的功效。 xzhufu_com

  山藥內金鱔魚湯:黃鱔250克,雞內金10克,淮山藥10克,生薑4片,黃酒、精鹽、味精各適量。活殺黃鱔,洗淨去內臟,切段,開水去血腥黏液。雞內金,淮山藥洗淨。起油鍋,用姜炒鱔肉,加黃酒少許,再加適量清水,轉入砂鍋內,加雞內金、淮山藥和生薑,先用大火煮沸,再用小火煮1小時,加精鹽、味精後再煮一沸即可食用。能健脾消食、調和肝脾。