高血壓喝酒的危害

  高血壓是現在常見的“三高”之一,那麼高血壓飲食要注意哪些呢?高血壓可以喝酒嗎?下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  

  酒精對於人們的危害是不容忽視的,特別是對於高血壓患者而言更是如此。大家在生活中一定要做好高血壓的自我調節的工作。不要因為自己的馬虎,而導致病情反覆發作,從而反覆危害患者們的健康。

  高血壓的治療專家指出:得了高血壓一定要忌酒!高血壓不是什麼不可治療的疾病。為什麼要把飲酒單獨拿出來說呢?由於在我們的日常工作生活當中,飲酒是在所難免的。少量飲酒對心臟有益且對血壓無影響,但經常大量飲酒必定會使血壓升高,因此,高血壓病人要限制自己最好不飲酒或少量飲酒。高血壓病人在日常飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪,由於這些有可能引起血壓升高,所以日常應少食鹽。

  此外,大家要注意戶外運動,一些耐力練習和有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。因此,做適量的體育運動對高血壓病人是有益的。高血壓病人要保持輕鬆愉悅的心情,避免過分激動和興奮。能夠聽一些輕音樂或與家人去公園散散步,都對降壓有優點。

  高血壓病因

  1、遺傳

  大約半數高血壓患者有家族史。有高血壓家族史的人群要較正常人群患得高血壓的的機率大得多。根據臨床調查分析,有將近33%的高血壓患者都是由於遺傳病因導致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易誘發高血壓。

  2、年齡

  發病率有隨年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發病率高。通常年齡比較大的人是高血壓發病的高危人群,這是臨床上常見的一種現象。一般來說,年紀越大的人患上高血壓的危險越大。

  3、體重

  肥胖者發病率高。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大,對身體本身就會造成很大的負擔,而且體重的增加,會對心臟造成更大的負荷,血容量的增加也會導致血管的阻力增加。

  4、食鹽

  攝入食鹽多者,高血壓發病率高,有認為食鹽20g/日發病率30%。日常,人們的飲食情況如何會直接影響血壓的狀況。平時生活中,飲食不良是導致血壓升高危險的一個主要因素,這是大家需要警惕的。

  5、環境與職業

  有噪音的工作環境,過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓,城市中的高壓發病率高於農村。

  高血壓病人能喝酒嗎

  患高血壓的病人不宜喝酒,因為不利於血壓的控制,還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。

  酒不節制,大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平,如果一次飲酒超過3drinks***1drink等於12盎司即355ml啤酒,也等於5盎司即148ml白酒,也等於1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精***可能一過性升高你的血壓,但是反覆大量飲酒就能導致你長期的高血壓狀態。

  高血壓患者平時應注意生活規律,清淡飲食,忌過於油膩食物,可適當有氧運動如散步、太極等,保持心態平和,避免情緒波動過大。降壓藥物要規律服用,在監測血壓的基礎上根據需要調整藥物用量,使血壓維持平穩很重要,避免突然停藥,以防血壓波動過大。長期堅持以上綜合治療方案,使血壓平穩控制在理想水平,有助於預防高血壓併發症發生,保證生活質量。