熬夜對眼睛的危害

  黑夜是貓的世界,它深邃的眼睛讓黑夜如此神祕,假如男人們也想自己的魅力說話,那麼從保護好自己的眼睛開始,眼睛是人類的身體語言。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  

  朽邁表現:

  視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,由於眼肌長時間疲憊會導致暫時性的。假如長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

  應對方法:

  沏一杯綠茶放在他手邊。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的溼茶袋裹在紙巾中,讓他休息時敷在緊閉的雙眼上,有助於緩解眼部疲憊引起的眼睛發癢。

  夜間工作看似增加了逐日的時間,實在卻是朽邁的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!假如有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好6項健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。

  熬夜對身體的危害

  1、肝功能異常。

  熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

  2、罹患慢性病的機率增加。

  熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病,如高血壓,糖尿病等。

  3、影響生育力。

  正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經週期。

  4、頭痛。

  熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

  5、黑眼圈、眼袋。

  夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

  6、經常疲勞,免疫力下降。

  人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

  7、容易上火。

  很多女生都應該發現過這樣的問題,等到通宵之後,臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是,因為熬夜的人,身體長期處於負荷工作之中,這很容易出現功能性紊亂的情況,這也就是上火的症狀。

  8、視力危害最大。

  建議每熬夜***23:00以後***1小時,做一次眼保健操,否則後果嚴重。一定要注意,帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。

  9、面板乾燥、長黑斑和青春痘。

  晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在面板上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。