老人膝蓋骨質增生治療方法有哪些

　　骨質增生讓很多中老人年深受其害，那麼老人骨質增生該如何治療呢?下面小編整理了老人膝蓋骨質增生治療方法，一起來看看吧。

　　老人膝蓋骨質增生治療方法

　　1、飲食治療

　　老年人膝蓋骨刺也是因為缺少鈣質而導致的，所以老年人平時需要多吃一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品來補充身體所需的鈣質和其他營養物質，同時可以加強體質。老年人要注意的是飲食治療需要堅持，同時要戒菸和少喝酒和少喝濃茶。

　　2、藥物治療

　　藥物治療主要是根據膝蓋骨刺的老年人體內代謝的異常來藥物進行調整。絕經後或老年人膝蓋骨刺也會存在著雌激素減少、缺乏維生素和骨鈣的丟失。因此老年人可以服用雌激素、維生素製劑和鈣劑，來有效地治療膝蓋骨刺的症狀。

　　3、手術治療

　　手術治療膝蓋骨刺雖然不常用，但是如果老年人的膝蓋骨刺實在是太過嚴重，還是需要用到手術治療的。現在手術治療膝蓋骨刺的方法有關節鏡治療、脛骨截骨術和人工膝關節置換術等方法。

　　4、物理治療

　　現在治療膝蓋骨刺主要的物理方法有熱療、磁療、超短波等，都能對老年人的膝蓋骨刺起到治療的作用，也是一種比較舒服的治療方式。同時中醫的鍼灸治療方法也可以幫助老年人治療膝蓋骨刺，而且還有通經活血、止痛化瘀等其他療效。

　　1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護膝。儘量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，最好用手扶著欄杆，以減少壓力。

　　2、注意走路的動作，不要長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路。不要過量運動，又要適當進行功能鍛鍊，游泳和散步是較好好的運動，其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運動也不錯。

　　3、應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶製品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。做功能鍛鍊就是膝關節主動的伸屈活動，還有在手的幫助下被動的伸屈活動。

　　4、平時加強鍛鍊，增強體質，調理好日常生活飲食，適當補充些鈣結合骨質舒絡平痛貼外用，平時不要冷風對著腿部吹，可以適當用些紅花油塗擦，按摩，或者採取熱敷。

　　5、堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

　　骨質增生患者不需要補鈣

　　眾所周知，老年人缺鈣常表現為骨質疏鬆等，但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現。醫學研究證明，老年人當鈣攝入不足時，會出現骨質疏鬆和骨質增生並存的現象。因此，患骨質增生的老年朋友也應積極補鈣。

　　喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法。堅持每天喝1—2杯牛奶，同時多吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜等，還要多晒太陽，必要時可口服鈣劑。

　　喝肉骨頭湯補鈣

　　其實，骨頭湯中的含鈣量並不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對較高。因此，補鈣應選擇含鈣高的牛奶、豆製品等食品或鈣製劑。

　　蝦皮補鈣食譜

　　1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗淨後泡發;嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。

　　2、蝦皮油菜炒香乾：蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，;油鍋內常法熘炒，可經常服食之。

　　3、蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗淨後泡發;韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。

　　4、蝦皮小蔥燴肉絲：蝦皮50克，小蔥25克***切成小段***，豬肉100克***切成絲***，油鍋內先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。

　　5、蝦皮炒雞蛋：蝦皮50克，洗淨後泡發;雞蛋3個，破殼將雞蛋攪打勻。油鍋內先將雞蛋煎炒成木犀狀，將蔥花、薑末熘香後加入蝦皮，再炒數分鐘，加碘鹽調味後即可服之。