面板幹怎麼補水

  保養面板對於我們每個人來說的重要性不言而喻,那麼當你的肌膚缺水時,要怎麼給乾燥的面板補水呢?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  面板乾燥怎麼辦:食物補水法

  白色食物潤肺補水

  “燥易傷肺”,而五臟中的肺,對應五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導致的面板乾燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預防體內火氣導致的便祕。

  玉米紅薯粥

  取500克紅薯洗淨,去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米麵加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。適合因為秋燥出現便祕的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便祕的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。

  米飯防止肌膚乾燥

  米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止面板乾燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

  提示: 不好消化,不宜多吃。

  面板乾燥怎麼辦:日常補水技巧

  1、喝水的方法有講究,應正確喝水

  喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分,肌膚也自然而然有水潤豐盈。但是並不是說喝越多的水面板就越滋潤哦,喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔,不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。

  2、正確的最好臉部面板清潔工作

  保養面板的第一步驟就是清潔面板。清潔面板可以促進面板的新陳代謝,增加面板的吸收能力,可以預防面板疾病,延緩面板的衰老,阻止皺紋的產生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時,中性面板可以早晚各一次,乾性面板跟中性面板一樣,不可太過頻繁,油性面板一天三次為宜。總之,以保持面板的清潔為目的。

  3、要選對合適自己的保溼用品

  如果天氣嚴重乾燥,面板也跟著受到了影響,變得缺水脫皮。這時一款保溼效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的,天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選,它們在補充水分的同時還能防止面板出現敏感現象。並且冬天應該適當增加護膚品的使用量,使面板得到充分的滋養和維護。

  4、擦抹面霜的時候,應配合按摩

  乾燥的秋冬季,要使用滋潤的面霜,而不是油膩的哦。並配合上按摩的手法,不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分,還能促進面部的血液迴圈,減少假性皺紋,讓面板保持水油平衡的最佳狀態。

  5、一年四季,防晒工作都不能忽視

  秋冬季節,陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成面板的老化、變黑,因此秋冬季節也應當注意防晒,可以選擇防晒指數不是太高的防晒霜。

  6、每天的飲食要合理

  日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯絡。乾燥的秋冬季除了要多喝水之外,還要多吃水果蔬菜,補充體內和面板的水分流失。合理的飲食結構也可以改善人的體質,幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等,可以使面板細膩光滑。