面板幹如何補水

　　知道乾燥季節保溼鎖水的美容護膚竅門嗎?呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板幹食物可以幫助你補水

　　鱷梨

　　推薦做法：混合橄欖油和鹽吃，或者乾脆加到三明治和沙拉里面吃吧。

　　鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的面板都很好。魚肉中含有的ω3脂肪酸能夠加強面板細胞，保護面板免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。有一些魚類還含有硒，硒可以保持面板的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊緻，柔韌。

　　推薦做法：避免大火煎的魚***炸油裡面的脂肪對面板非常不好***，可以選擇烤，水煮，烘焙等烹飪方式。

　　橙色蔬菜

　　橙色或者黃色蔬菜中含有豐富的胡蘿蔔素，眾所周知胡蘿蔔素對面板非常好。因為其所含的抗氧化劑能夠對抗乾燥肌膚，保護肌膚免受陽光和環境的損害。大部分的橙色蔬菜還含有維他命A和C，可以幫助修復身體組織，並且產生膠原質。

　　特級初榨橄欖油

　　推薦做法：可以把它用作黃油的替代品，不僅可以滋潤面板，還可以炒菜吃。

　　菠菜和其他的一些深綠色菜葉中含有鐵、ω4脂肪酸、維他命A,B和E。它可以能夠保護面板，提升你的免疫力系統。其中植物營養素和葉素可以為肌膚補充水分並保持肌膚健康。

　　推薦做法：水蒸或者與橄欖油、鱷梨混在一起做沙拉都是不錯的選擇。而較堅硬的蔬菜，如羽衣甘藍，可以進行烘焙。

　　堅果是能量型的食物。

　　它們含有ω3脂肪酸、維他命A,B和E、單元不飽和脂肪、礦物質，以及大量的抗氧化劑。這些成分都能夠為肌膚補充水分，加強彈性，幫助細胞更新，抵抗被汙染的環境等。亞麻籽***以及亞麻籽油***含有的ω- 6亞油酸可以減少前列腺素。

　　水果

　　推薦做法：試試將草莓碾碎後混在菠菜沙拉里，再加入橄欖油，香醋，這就是一頓超級煥膚的大餐啦。

　　雞蛋是一種含有豐富蛋白質的食物，它有助於細胞更新換代，其含有硫和葉黃素也能夠保持肌膚水分和彈性。雞蛋還可以通過外敷為肌膚補水。試試做一個雞蛋麵

　　膜：將蛋清提取出來，然後塗在臉和脖子上，最後用溫水洗掉。

　　面板幹補水的妙方

　　化妝水能即刻舒緩肌膚乾燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需溼敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

　　選著一款適合自己膚質的保溼精華液，能給瞬間讓乾燥肌膚恢復水潤。因為保溼精華能有效進入肌底層，從內喚醒乾燥肌膚。保溼精華用在化妝水之後,可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保溼面膜使用。

　　睡前飲用牛奶會對面板比較好

　　保溼鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質量，它還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助面板保溼鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

　　303. 經常從食物中補充大量膠質對面板有保養作用

　　食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的美容護膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。