腸道測試是否需要排毒

  進入冬季人體道謝變慢,體內的毒素堆積到一定的程度排不出去就會導致肥胖,這時候就應該要排毒,那麼怎麼知道自己是否需要排毒呢?下面一起來看下小編給大家介紹的7種腸道測試。

  腸道測試看你是否需要排毒?

  1、消化能力差,總是覺得胃脹。

  2、容易疲倦,沒精神,時常覺得身體不適。

  3、面板色澤很差,容易長痘,容易長斑。

  4、有口臭及體味。

  5、工作生活壓力大。

  6、飲食不規律,經常吃快餐,而且容易暴飲暴食。

  7、愛吃肉,愛吃零食,愛吃油炸食品。

  如果你的身體符合上述狀況中的3種以上,那麼,我要告訴你,你需要為腸道排毒了,需要改善生活習慣了。而且你的身體已經偏酸性,排毒能力失常,有發胖及長痘趨勢。

  排毒食譜推薦

  1、海帶燉

  做法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

  2、醋溜綠豆芽

  做法:將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝乾,將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用溼澱粉勾芡即成。

  3、胡蘿蔔燉牛肉

  做法:將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出,將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

  4、紅薯濃湯

  做法:紅薯洗淨去皮切成塊狀,置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘,再加入紅薯泥續煮30秒後關火。將澱粉加20c.c。水調勻加入湯中,將湯調成糊狀即可。