女性吃什麼可以祛斑和偏方推薦

  話說一白遮三醜,擁有白白嫩嫩的肌膚是每個女人的夢想,但日常生活中日晒、清潔不足都會留下斑點,那麼女性可以吃哪些食物要祛斑呢?今天小編給大家整理了女性祛斑的食物知識,希望對大家有所幫助。

  女性吃什麼可以祛斑

  1、檸檬

  被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進面板新陳代謝。

  2、草莓

  草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使面板細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使面板平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭髮健康生長。

  3、獼猴桃

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然後敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯哦!

  4、西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。

  5、胡蘿蔔

  胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

  6、絲瓜

  絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的最佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分,並且還能夠幫助我們維護肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

  7、冬瓜

  冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

  8、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  祛斑最有效的偏方

  1、胡蘿蔔汁

  取鮮胡蘿蔔汁,洗淨後搗碎擠汁,洗淨臉後,取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉,等胡蘿蔔汁幹了之後,手部塗抹一些植物油,輕拍面部。另外,我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁,它能讓你的面板變的潤滑,改善粗糙膚質,去除雀斑。

  2、蘋果面膜

  蘋果不僅是一種很好的水果,它也是祛斑的良藥。蘋果洗淨後搗碎成泥狀,然後塗抹在洗淨的臉上,敷15分鐘,然後用溫水洗淨,兩天敷一次,堅持一個月你就可以看到自己的面板變得細膩,斑點也變少了。

  3、土豆麵膜

  用土豆也能祛斑,土豆皮削掉,搗碎成泥,然後敷在臉上,等20分鐘後洗淨,兩天一次,堅持使用可以淡化臉上的色斑,讓你的面板變白皙。

  4、雞蛋+醋

  雞蛋洗淨擦乾,然後放入醋液裡,注意醋要浸沒雞蛋,過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了,取出雞蛋,扎破薄皮取蛋清,然後用這個蛋清敷在長斑部位,敷15分鐘後洗淨,能夠有效祛斑,另外,浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝,也能起到祛斑的功效。

  5、冬瓜+白醋

  去等量的冬瓜和醋,將冬瓜榨汁後與醋混合,調勻後塗抹在洗淨的臉上,10分鐘後洗淨,每天用2-3次,能有效分解黑色素,淡化色斑,讓你的肌膚變紅潤。

  6、金盞花葉汁祛斑

  金盞花葉適量,洗淨後搗碎,塗抹在臉上,等10分鐘後洗淨,能祛雀斑,提亮膚色。

  7、杏仁+蛋清

  杏仁10克,研成粉末,與蛋清混合,睡前洗淨臉後塗抹在臉上,靜待20分鐘,用溫水洗淨,堅持20天你可以看到效果。

  8、紅糖祛斑

  紅糖祛斑可以直接泡水喝,也可以製成面膜,將適量的紅糖與蜂蜜調勻,敷在臉上15分鐘後洗淨臉部,就可以起到祛斑的功效。

  中醫祛斑的方法

  鍼灸祛斑

  總體來講,祛斑的治療難度很大,治療的時間要長。鍼灸可以治療,但療程要長些,所以,鍼灸祛斑要做好較長時間治療的準備。這種祛斑方法是針對人體特點的部位給予一點的刺激,從而起到了對經絡的調節,通過疏通經絡調整陰陽氣血和臟腑功能,來達到防止色斑的產生和祛斑目的。

  按摩祛斑

  很少人知道按摩也可以治療黃褐斑、色斑、雀斑等斑點。按摩祛斑主要疏通人體經絡,使人體處於氣順的狀態下,循序漸進改善五臟六腑的“氣滯”從而使面板能暢快呼吸,達到祛斑的效果。當然這樣的方法較為少見,在一段時間內效果不太明顯。這樣的方法也可以作為預防的方法,平日當中可以適當做下按摩。

  中藥面膜祛斑

  中藥祛斑面膜的美白效果是比較好的,性質溫和適合敏感性肌膚、天然、安全並且製作簡單。一般來說,中藥祛斑面膜中都加有白朮、白果等白色中藥,因為它們具有美白祛斑的作用。

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