枸杞菜的營養價值及功效
杞菜是枸杞初春的嫩莖葉,為茄科,枸杞屬落葉灌木植物寧夏枸杞的菜葉。那麼枸杞菜的營養有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
枸杞菜的簡介
枸杞菜果實成熟為紅色,即枸杞子。根乃退虛熱的中藥地骨皮。以產於中國寧夏、甘肅、河北、青海等地的質量最好。枸杞菜是枸杞初春的嫩莖葉,為茄科,枸杞屬落葉灌木植物寧夏枸杞的菜葉。枸杞菜多分枝,通常有棘刺。葉互生或2-4枚簇生,卵形、卵狀菱形、長橢圓形或卵狀披針形。花冠淡紫色,裂片邊緣密被緣毛,雄蕊稍短。
枸杞菜的烹飪技巧
服用枸杞菜時暫停吃牛乳和其他乳製品。枸杞菜可以涼拌,煮粥,煎湯等。
枸杞菜的營養價值
常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。
枸杞菜的功效
枸杞菜可以滋補肝腎,益精明目;用於虛癆精虧、腰膝痠痛;內熱肖渴、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明。還具有提高機體免疫力、抗衰老的作用。
枸杞菜的熱量表
脂肪***克***1.1
蛋白質***克***5.6
熱量***大卡***44
碳水化合物***克***4.5
膳食纖維***克***1.6
維生素A***微克***592
胡蘿蔔素***微克***3550
維生素B1***毫克***0.08
維生素B2***毫克***0.32
煙酸***毫克***1.3
維生素C***毫克***58
維生素E***毫克***2.99
磷***毫克***32
鈣***毫克***36
鉀***毫克***170
鎂***毫克***74
鈉***毫克***29.8
鐵***毫克***2.4
鋅***毫克***0.21
硒***微克***0.35
錳***毫克***0.37
銅***毫克***0.21
- 枸杞菜的營養價值及功效
- 戴爾筆記本不能開機
- 語言溝通技巧
- 爸媽的家當閱讀答案
- 文化苦旅的讀書筆記
- 高三複習人文地理知識點歸納
- 冷門但很好聽的歡快歌曲推薦
- 宴會中單獨敬酒的禮儀
- 高階測試工程師的工作職責
- 大自然的經典名人名言尊重大自然的名言
- 雞蛋怎麼美白方法
- 豆腐絲有哪些家常做法
- 國際商務禮儀中的名片禮儀
- 唯美單純女生頭像
- 公司旅遊通知範文_公司員工旅遊通知
- 液晶顯示器老是會黑屏怎麼辦
- 電腦連不上區域網內其他電腦原因有哪些
- 春節放假會議講話3篇
- 英語禮物感謝信範本
- 學校禁毒宣傳教育演講稿
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字