祛除溼氣的方法有哪些吃什麼藥比較有效

  體內有溼氣對人們日常生活會造成一定影響,體內溼氣若不及時祛除,會影響身體健康,可以選擇中成藥來緩解溼氣的侵擾。不過很多人都不知道去溼氣應該吃什麼中成藥。下面就跟著小編一起來看看吃什麼藥除溼氣吧。

  去溼氣吃的中成藥

  1、參苓白朮丸

  【成分】人蔘、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。

  【功能主治】補脾胃,益肺氣。用於脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲溼止瀉

  2、附子理中丸

  【成分】:附子***制***、黨蔘、白朮***炒***、乾薑、甘草。

  【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,手足不溫等病症。

  3、健脾丸

  【成分】黨蔘、白朮***炒***、陳皮、枳實***炒***、山楂***炒***、麥芽***炒***。

  【方解】方中用黨蔘、白朮補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對於脾虛食積證極為適用。

  【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。

  4、木香順氣丸

  【成分】:木香、枳殼***制***、陳皮、香附***醋制***、檳榔、蒼朮***炒***、砂仁、厚朴***制***、甘草、青皮***炒***。

  【功能主治】行氣化溼,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐噁心,噯氣納呆。

  5、歸脾丸

  【成分】 黨蔘、白朮***炒***、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志***制***、酸棗仁***炒***、龍眼肉、當歸、木香、大棗***去核***。

  【功能主治】益氣健脾,養血安神。用於心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食慾不振,崩漏便血。

  去溼湯藥劑

  1、去溼湯,功效:溼毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、雲苓15g、芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。

  2、茵陳茶,功效:解毒清熱,溼熱,溼毒。對熱毒性毒瘡,面板紅斑 熱毒,溼重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效。材料:菌陳***一兩***,土銀花***一兩***,夏枯草***一兩***,大生地***一兩***,土茯苓***一兩***, 綠豆***二兩***, 水***12碗***。做法:將所有材料加水一起煎至4碗。

  3、若以溼毒為主,有肝區隱痛,上腹部悶脹,食慾下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或膩等表現,主要目的是去溼解毒護肝。可用野生靈芝10克,白朮 10克,豬瘦肉50克,煲湯飲用。或用生薏仁100克,淮山藥20克,炒扁豆20克,鮮雞腳100~150克,煲湯飲用。

  去溼中藥

  1、茯苓

  茯苓,曾被慈禧太后當作養生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓製成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效,被譽為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。

  2、薺菜

  薺菜帶根全草入藥,其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜,早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡,性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜於溼熱胃痛、血熱吐血、溼熱洩瀉、便血等症。

  3、砂仁

  砂仁,除了是一種健脾祛溼中藥,還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經。能化溼開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化溼醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡溼阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用,尤其是寒溼氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達止嘔止瀉之功,但重在溫脾。

  去溼氣的方法

  第一:增加運動

  資料顯示,一般體內溼氣比較重的人都是比較缺乏運動,如果越是不愛參加運動,那麼體內淤積的溼氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善,那麼久而久之就會導致五臟六腑受到溼氣的侵入,引發一系列的疾病。

  堅持體育鍛煉,可以有效的加快血液迴圈和新陳代謝,令體內的器官執行加速,這就會令體內溼氣排除體外的速度增加。常見的鍛鍊方法有很多,例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。

  第二:飲食清淡

  想要儘快、健康的排除體內多餘的溼氣和水分,那麼就一定要有一個健康的腸胃系統。日常生活中,應該注意清淡飲食,並且多吃一些有助於消化的食物,例如水果和蔬菜,少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等,避免出現消化不良。

  想要知道去溼氣的方法,那麼日常就要少吃一些生冷的食物,例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃,那麼最好在烹調的時候適當的增加一些蔥薑蒜。

  第三:不長期處在潮溼的環境

  體內溼氣增加,出了不愛鍛鍊、身體中產生的溼氣之外,環境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮溼、陰冷的環境,那麼外界的溼氣就會很容易入侵到我們的體內。

  去溼氣的方法有很多,但是最根本的就是養成科學的生活習慣,具體如下:

  1、不直接睡在地板上,特別是夏天的時候;

  2、陰雨天氣減少外出的次數和時間;

  3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇晒乾的,而不能夠穿潮溼的衣物;

  4、洗完澡或者淋溼之後要立即擦乾水分;

  5、臥室多開窗,令空氣流通;

  第四:常吃蔥薑蒜

  蔥薑蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調味品,同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、溼氣比較大,那麼一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來,並且迅速發汗排除體內多餘的溼氣。所以老中醫曾經說過,飯後三片姜,無病又健康。

  第五:薏米粥、淮山湯

  去溼氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯,薏米具有很好的消腫利尿、祛除溼氣的作用,淮山對於去溼氣的總用同樣很好。常見的去溼氣食材有很多,例如紅豆、黨蔘、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去溼氣,同時還可以去除水腫,達到美容的效果。

  第六:少鹽

  如果體內攝取了過度的食鹽,那麼很容易引起水腫,並且體內溼氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽,這樣有助於腎臟排水、去溼氣。

  第七:戒菸戒酒

  戒菸戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康,增強身體抵抗力,同時還可以有效的去溼氣。

  第八:艾灸

  到正規的藥店都買艾草,點燃之後放到關元穴薰著,這種艾灸方法也是一種有效的去溼氣的方法。

  第九:有規律的睡午覺