女人免疫力低下吃什麼食物好

　　免疫力低下的話就很容易讓病菌侵入，造成經常性生病，那麼想要提高免疫力吃什麼好呢?以下是小編收集整理的女人免疫力低下必吃食物，希望對你有幫助。

　　女人免疫力低下必吃食物

　　西瓜

　　熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保溼和提神的作用。由於其有助於提高免疫力的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。

　　捲心菜

　　捲心菜是富含谷胱甘肽具有免疫增強功能的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜白的，紫的，中國的加到湯裡，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。

　　番茄

　　番茄含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

　　牛蒡

　　牛蒡可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力。促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，血小板，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。

　　菠菜

　　菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養，可增強免疫力。

　　紫薯

　　紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同。花青素具有強抗氧化作用，能增強人體免疫力。

　　淋巴細胞亞群測定，判斷體內細胞免疫功能，監測體內免疫調節機制是否運作正常。幽門螺旋桿菌檢測，免疫系統出現問題時會影響胃酸分泌，導致幽門螺旋桿菌異常減少，從而引發一系列消化系統疾病。

　　微量元素檢測，檢測銅、鉛、鎘、鈣、鎂、鐵、鋅七種微量元素在體內的水平，判斷近期營養情況。超聲檢測。檢測肝、膽、心臟、腎臟等臟器的功能狀況，判斷是否存在罹患器質性疾病的風險。

　　1、工作經常提不起勁

　　稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

　　2、感冒不斷

　　感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

　　3、傷口容易感染

　　身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

　　4、腸胃嬌氣

　　在外面餐館吃了一樣普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。