香蕉好吃的烹飪方式

  許多朋友都十分喜歡吃香蕉,大家覺得香蕉怎麼做好吃?今天,小編為大家整理了好吃的香蕉做法,希望大家喜歡!

  香蕉西瓜酸奶的做法

  材料

  香蕉,西瓜,無糖酸奶250ml,蜜棗、核桃若干

  做法

  1、香蕉、西瓜切小塊置於杯中。

  2、倒入無糖酸奶250ml。

  3、擺上西瓜球、香蕉片,灑切碎的蜜棗和核桃若干,開吃~

  烤香蕉的做法

  材料

  雞蛋1個,香蕉1條,麵粉1勺,生粉大半勺,白糖2勺,葡萄乾少許

  做法

  1.- 雞蛋打散,加入少許水,白糖2勺***看個人的喜好,3勺也不錯***,麵粉一勺,生粉大半勺,攪均勻

  2.- 去皮後,一根白白胖胖的香蕉切滾刀,放在烘烤小碗裡,然後把蛋液倒進去。在上面放幾粒葡萄乾。

  3.- 烤箱預熱後,把小碗放入。500F,烤20分鐘。這時烤香蕉應該是膨脹起來的,並且四周微微焦,趁熱享受吧~

  黑糖香蕉醋的做法

  材料

  黑糖,香蕉,果醋

  做法

  1、把香蕉切成1-2釐米的薄片;

  2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖;

  3、倒入水果醋***或用米醋***倒滿罐子;

  4、把果醋和紅糖攪勻;

  5、放入切好的香蕉片;

  6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

  香蕉土司卷的做法

  材料

  土司麵包,香蕉,壽司簾,油,煉乳,桂花蜜

  做法

  1.準備土司麵包,把邊邊切掉,然後把香蕉剝皮,切成和土司一樣的長度。

  2.把土司放在壽司簾上,再把香蕉放在土司上,利用壽司簾把香蕉卷在土司裡,然後卷緊,這樣就可以了。

  3.可以用很多很多油炸,或者少許油煎一下,所以我懶得用好多油,叫少許油煎到金黃就可以了。

  4.然後切成片,裝盤。

  5.可以淋少許煉乳或者桂花蜜,不過其實我覺得不用了,這樣就很好吃了。

  香蕉葡萄乾瑪芬的做法

  材料

  黃油110克,葡萄乾60克,牛奶100毫升,低粉200克,泡打粉5克,雞蛋2個,香蕉2根,糖粉90克

  做法

  1.黃油室溫軟化後用打蛋器中速攪打,加入糖粉繼續打發。

  2.加入雞蛋液,分次加入牛奶打勻。

  3.低粉和泡打粉過篩後用切刀攪拌,加入香蕉泥和泡開的葡萄乾拌勻。

  4.烤箱預熱180度,把麵糊分裝入紙模,裝半滿。

  5.180度烤15~18分鐘,期間取出將烤盤轉面一次,注意不要烤焦~

  香蕉的功效及作用

  1、防便祕

  每一種水果都自身的營養價值及藥用價值,對人體多數是有益的,而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便,但吃了兩三根並未見效,究其原因是有利於通便的成分很多在香蕉皮上,僅僅吃香蕉果肉往往達不到目的。如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤***不可烤焦***。那麼,在果皮上的低聚糖就可大量進入果肉中,這樣吃含大量低聚糖的果肉,可促進腸道有益菌大量生長,並能增強排便能力,同時還有美容作用,不妨一試。

  2、瘦身

  多數人為了追求苗條的身材,不斷服用減肥產品,這不但對自身的健康會產生危害,還會出現反彈的現象,這是不妨試試烤過的香蕉。烤香蕉對減肥有莫大的效果,烤香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根烤香蕉的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量比起來,大約只有一半以下的低卡路里。