養生抗衰老指南

  女性衰老是一個緩慢的,不知不覺的過程,但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例,那就有問題了,那麼如何抗衰老呢,下面是小編為大家收集整理的女性,歡迎大家閱讀。

  女性【女人衰老的原因】

  一缺氣、二寒氣、三腎虧。

  調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。

  特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

  梳頭***百穴***,洗完澡用電吹風吹肚臍眼***丹田***,低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裡。

  女性【女人經期十三禁忌】

  一禁:劇烈運動和重體力勞動。

  二禁:貪食生冷。

  三禁:吃得太鹹。

  四禁:飲咖啡、濃茶。

  五禁:過量飲酒。

  六禁:活血化淤類藥物。

  七禁:緊身衣褲。

  八禁:游泳和盆浴。

  九禁:捶打腰背。

  十禁:貿然拔牙。

  十一禁:高聲唱歌。

  十二禁:情緒失控。

  十三禁:性生活。

  女性【來例假如何保養】

  佳音醫院集團婦科專家介紹,來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰痠背痛等,其例項假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康。

  第一天:小心偏頭痛。

  第二天:治療婦科炎症。

  第三天:補充維生素。

  第四天:體重略微下降。

  第五天:美髮和護膚。

  第六天:排出體內廢料。

  女性【經期不宜食哪些寒涼食物】

  大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意。如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。

  女性【月經後吃什麼】

  每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。