羊肉怎樣炒菜好吃

  羊肉有補體虛,祛寒冷,溫補氣血的功效,大家知道羊肉有什麼好吃的做法嗎?大家跟著小編一起來看看好吃的羊肉怎麼做吧!

  孜然手抓羊肉飯的做法

  材料

  主料:塞奇納爾草原羊肉200克,大米200克,洋蔥頭一個,胡蘿蔔一個

  輔料:花生油1湯匙,醬油1勺,孜然粉適量,鹽3克,蔥花少量

  做法

  1.草原羊肉洗乾淨,切成塊備用

  2.大米洗乾淨,浸泡五分鐘,然後倒入電飯煲

  3.胡蘿蔔、洋蔥頭切成細條備用

  4.鍋裡油熱以後放入羊肉翻炒,然後放入適量的孜然粉

  5.待羊肉變成灰色後放入洋蔥頭翻炒,倒入一勺醬油

  6.放入胡蘿蔔翻炒均勻後,全部倒入電飯煲

  7.加鹽,加適量的水***淹沒食材***,蓋好蓋按到煮飯檔

  8.大約20分鐘熟了後出鍋,撒點蔥花即可

  牙籤羊肉的做法

  材料

  羊肉 300g、蔥、姜、料酒、油、鹽、孜然粉1小勺、辣椒粉1小勺、熟芝麻1大勺。

  做法

  1、羊肉切大片,用醃料拌勻醃製至少一小時***醃料的多少取決與自己的口味***。

  2、孜然粉,辣椒粉拌勻。

  3、牙籤提前用滾水泡至少半小時。

  4、醃好的羊肉穿在牙籤上。

  5、鍋內燒熱油,7成熱左右倒入羊肉炸變色,撈出燒熱油倒入羊肉繼續炸至表面金黃撈出。

  6、鍋內留一點點底油,倒入辣椒孜然粉炒勻,倒入羊肉炒勻關火,撒入芝麻拌勻即可。

  羊肉燉冬瓜的做法

  材料

  羊腿1500克

  、冬瓜300克、蔥姜、大料、陳皮等適量

  做法

  1、羊腿剁小塊洗淨

  2、鍋內燒水,把羊腿小塊放進去焯一下,去血水,撈出洗淨

  3、用鑄鐵鍋加水,放入羊腿小塊,放蔥姜、大料、陳皮,大火煮開改中小火,慢慢把羊肉煮軟爛

  4、煮熟撈出,剔除羊肉,切小塊

  5、下冬瓜煮一會,8分熟下羊肉

  6、繼續煮一會、冬瓜煮熟即可,加鹽、胡椒粉調味!

  孕婦吃羊肉的注意事項

  1.孕婦是可以吃羊肉的:羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。

  2.孕婦吃羊肉有什麼好處:羊肉的營養價值高,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外,羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高,歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。

  3.孕婦吃羊肉注意事項:注意羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。