高速公路上開車容易疲勞怎麼避免

  由於高速公路路況較好,行駛穩定,風景單一,駕駛人容易產生疲勞感,這種疲勞非常危險的,很容易因為幾秒鐘的疏忽,造成非常大的損傷,所以高速路上要注意避免疲勞,那麼具體該怎麼做?以下是小編為你整理的高速公路怎麼避免疲勞,希望能幫到你。

  跑高速前應該有充足的睡眠

  準備上高速,長途跋涉,應該有充足的睡眠才行,否則睡眼惺忪的開車,會沒有精神,人的反應能力也會隨之下降。所以要有高質量的睡眠,然後才能上高速。如果開車時真犯困了,那就停到高速服務區,休息一會,睡一覺再出發。

  上高速不要吃感冒藥、消炎藥等藥物

  在高速開車,注意不要吃感冒藥、消炎藥等藥物。這些藥都容易讓人犯困,很容易打瞌睡。所以感冒了沒辦法要開車,只能先忍著,或者換別人開。還是不要吃藥了,到達目的地再說吧。

  如果不得已吃了感冒藥,上高速要攜帶一些風油精等提提神

  高速連續開車2-3個小時,應該到高速服務區休息休息,伸伸懶腰等,讓腰椎、頸椎都好好的休息休息。

  雖然一般來說,高速上連續開車不能超過4個小時,但也是因人而異的,為了我們的安全,開車2個多小時就應該休息休息,這樣能保證有充足的精力繼續***。在休息時,要多活動活動頸椎和腰椎,因為這兩個部位開車是容易疲勞的地方。

  車裡可以播放一些不同風格的音樂,給司機提提神,引起興奮的就可以的

  播放音樂的聲音不要太大,聽音樂的同時不要分神,司機不要頻繁操作音樂裝置,應該讓同車人幫著除錯,高速路上開車每一秒都要注意的。

  高速開車時,想避免疲勞,應該和同車的人聊天,以提高精神頭。但是聊天不要分散注意力,不要太興奮了,只要是讓自己提神就可以。如果自己單獨開車,可以咀嚼一些口香糖等食物,不要讓嘴閒著。這樣的方法可以避免疲勞的產生,或者想犯困了,到高速服務區洗一把臉也不錯的。

  高速開車要注意一些容易疲勞的時段,比如午飯後和晚上。

  這一些時段,人是最容易犯困的,所以高速開車,特別是超車時要特別注意,即使你有精神,但是不保證別的車輛司機有精神,所以要謹慎駕駛,特殊時段要多觀察,謹慎超車。

  如果自己感覺疲勞了,應該找個人倒替著開車,這樣比較穩妥一些。