微笑的人更健康
養生,動詞也,原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命,使之綿長的意思。
笑容是美麗的,發自內心的、善良的、明快的、溫和的笑容對人的健康非常有益。人們常說“笑一笑,十年少”,也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎?笑能給你帶來愉悅,此外,還對人的健康有著驚人的影響。笑容有助於改善記憶力、減少壓力對身體的影響、使人更加機靈並令人自我感覺更好。俄羅斯“7MedNews”新聞網就盤點了笑的7種有益特性。
1、笑會降低血壓。
2、笑會促進血液流動並增加血液中的氧含量。
3、笑會鍛鍊膈肌和腹肌,也能鍛鍊呼吸器官、面部、腿和背部。
4、笑會顯著減少某些應激激素的作用,如皮質醇和腎上腺素。
5、笑能夠增強免疫系統。
6、笑能夠幫助身體免受上呼吸道感染和感冒的侵害。
7、笑的好處是無限的,能幫助提高記憶力,保證更好的研究學習。
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