怎樣物理退燒最快以及誤區
發熱是小兒常見的一種症狀，小兒的體溫可以隨氣候、飲食、哭鬧、和衣被的厚薄等有一定的波動，發熱也是許多疾病開始時的表現。怎樣物理退燒最快呢?下面是小編整理的怎樣物理退燒最快，歡迎閱讀。
怎樣物理退燒最快
1、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至面板微微發紅，有利於降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進血液迴圈，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫用矽膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋***不是熱水袋***。把冰塊倒入盆裡，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排淨空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。
小提示：物理退燒雖然簡便易行，沒有副作用，但是一定要記得，只能用於發燒38.5°的寶寶哦。對於高燒超過38.5°的寶寶，或者有發熱驚厥史的寶寶，一定要記得及時上醫院兒科，由專業醫師診斷。
關於物理退燒的幾個誤區
***1***發燒需不需要多喝水
發燒時要不要多喝水，對於這個問題，多數人包括好多醫生的看法，就是要多喝水。
潘冠通認為，發燒不一定就要多喝水，如果患者覺得口渴，就可以適當多喝水。如果口不渴，就沒有必要，要相信機體的自我調節系統。不口渴、不想喝，表示身體根本就沒有需要，就不須多喝開水，打個比方，如果一個人外感風寒，這時喝水還不如煮碗熱粥，大人可加點姜，小朋友可加白糖，促使排汗退燒有效，汗出熱退，即是此理。不可加冰糖，因冰糖性聚，不合外感風寒。
發燒如果是屬於體內寒溼或中氣虛弱，這種情況下，喝多水反而會增加人體的負擔。
一般人都是認為水很容易消化，喝水過多，大不了轉化成尿拉出去。這聽起來還蠻有道理，也跟大家的日常感覺一樣，喝水多啦，尿也多。所以，潘冠通跟人講，水比食物還更難消化，有時還會招來嘲笑。為何呢?這時因為嘲笑我的人不明白水在體內的吸收消化過程。
食物在人體消化道從上至下的順序是：口腔→咽→食管→胃→小腸→大腸→最後經肛門排出體外，可見人的消化道並沒有管道直通膀胱。沒直通，為何最終人體多餘的水份能變成小便排出體外呢?這就是人體陽氣在起作用。陽不足，則水跟食物在消化道一樣，直接從肛門排出，導致大便瀉。從中醫角度來看，黃元御之《四聖心源》有很好的說明，其曰：“水生於肺而統於腎，藏於膀胱而洩於肝。飲入於胃，脾陽蒸動，化為霧氣。而上歸於肺，霧氣灑揚，滋潤血脈。肺金清降，氣化為水，下歸膀胱，滿則為尿”。這就是說從口腔喝下水開始，水要經過要經過很多的臟腑器官，最後才能到膀胱，並排出體外。 可以看出水的消化通道比消化食物的通道要長，喝過多水，會消耗人體的陽氣，加重負擔。
喝水還要一小口一小口的喝，避免牛飲，如果過猛、過多、過快喝水，陽氣弱的人反而會有胃不舒服，要打嗝的感覺。
不論是何原因，建議病人渴溫開水為好。涼水，冰凍飲料等相當損耗人的陽氣，試想人的正常體溫是37度，喝冰凍水下去，人體單要把這喝下的冰凍水加熱成37度就要耗損好多熱量。當然，喜歡喝涼水，冰凍水的人也可能是內有熱的原因。
***2***.能否用溫水擦全身退熱
網路上到處都是發燒可用溫水擦全身退熱的觀點，其實能否用溫水擦身退熱，也要看情況。用溫熱毛巾熱敷，其理與用溫水擦身相同。
其一，比如傷寒外感引起的發熱。傷寒外感，屬衛氣收斂，皮毛鬱閉，則裡有鬱熱，這種情況可以用溫 水擦身，有的擦後能起發散衛氣之用，衛氣和則熱退，如擦後沒作用，也無多打危害。
其實對於外感風寒用溫水擦身，還不如，在背部做左升右降之按摩。
其二，外感風熱引起的發熱。外感風熱，屬榮氣疏洩偏勝之病，用溫水擦身對退熱無多大作用，有時會 因為溫水擦身，外熱感動裡氣榮血之疏洩，加重裡陽外洩。
其它如中虛、溫病、陰虛、疹病、食積等發熱，用溫水擦身也達不到退熱的效果，陰虛、食積、溫 病的發熱很可能會因為熱水擦身，導致出汗，熱暫時雖會下降點，但因為出汗傷陰，導致內熱益盛， 病情加重，反過來導致發熱溫度更高。
以上大致針對發熱能否用溫水身擦身，略舉一二，碰到小孩發熱，還需要辨證選擇使用。
***3***.能否用酒精退燒
用酒精退燒的話會導致皮毛由開啟轉為閉斂，原來閉斂的則加重。
另外，如小孩較小或者是大面積使用，操作不當，還會導致酒精中毒，致生它變。
***4***.能否用冰袋冰枕退熱
網路上也是到處都推薦使用冰袋冰枕退燒的方法，這是退熱最大的一個誤區。
有生活經驗的人都懂汗出熱退之原理，比如外感風寒的小孩，一看要打針，就拼命掙扎啼哭，汗出熱則退。這其實也是起到瀉衛氣的作用，有麻黃湯之效果。現在小孩發燒，你用冰袋冰枕退燒不是反其道而行嗎?用溼冷毛巾降溫等所謂溼敷法，其理與冰袋、冰枕相同，只不過是沒有冰袋、冰枕之法霸道。 任何一種型別的發燒都不適合用冰袋冰枕退燒。
其一, 比如外感風寒引起的發燒，傷寒外感，屬衛氣收斂，皮毛鬱閉，則裡有鬱熱。本身就是衛閉皮毛，毛孔不開的發燒，你還用冰袋冰枕退燒，這種退燒方式有點類似於物理上的熱傳導作用，退熱的效果很差。何況人本身不是機器，冰袋冰枕的極寒之氣會更加重皮毛閉斂之力，其結果是面板覺寒涼，裡熱則更盛。出汗的退燒方式有點類似物理的對流，汗從體內流出體外，會帶走熱量，工業上有好多的機器都使用水冷來散熱。
其二，外感風熱的發燒，外感風熱屬皮毛開啟，榮血陽氣外洩，榮衛偏於疏洩之病。治療宜補中氣，補津液，降膽經甲木，收加相火，經方如桂枝湯。用冰袋冰枕退燒根本退不了，反而會令疾病改變，輕的溫度更高，重的由表症深入臟腑，變為裡病內傷，如肺炎，腎炎，腦炎等。
有經驗的父母，都懂得在小孩子外感風熱出汗時，拿毛巾把汗水擦乾淨，以免汗水蒸發帶走熱量，加重病情。
其它如中虛、溫病、陰虛、疹病、食積等等發熱，也不適合用冰袋冰枕退燒。