關於秋分節氣的知識

  古語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白雲來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。讓我們來看看秋分都有哪些知識吧!

  關於秋分的八個小知識

  秋漸涼

  據古書《春秋繁露》記載:秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平。秋分以後,中國大部地區進入涼秋。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇,產生降雨。氣溫也頻頻下降。

  蟹肥美

  秋分時節,正是螃黃肥美之時,也最滋補的時候。螃蟹屬上等名貴水產,肉嫩味美。吃螃蟹可補骨添髓,清熱解毒。但不要吃得太多哦。

  吃秋菜

  中國南方,逢秋分有“吃秋菜”的習俗。秋菜是一種野莧菜。每到秋分這天,鄉村人都去野外採摘秋菜,這時田野裡的青菜碧綠纖瘦,約20公分高。秋菜採回家,與魚片煮湯,名曰:秋湯。關於秋湯,還有一首打油詩:秋湯灌髒,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。

  作物熟

  秋分時節,橄欖、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相繼進入成熟期。正是採摘品嚐之際。

  品桂香

  秋分,桂花飄香,聞芳美時。這個時候的南方,日暖夜涼,因此白天穿單衣,晚間就得加件衣裳。這個時期,也謂之為“桂花蒸”,意為桂花綻放之時,出現的悶熱天氣。

  賞菊花

  秋分前後,正是菊花盛放時,賞菊品香好時節。

  豎雞蛋

  秋分這天,世界各地成千上萬的人在做豎蛋試驗。這種源於中國的習俗已逐漸成為世界性的遊戲。

  祭月節

  原本祭月節是設定在秋分這天的。據史實記載,早在周朝***前1046年—前256年***,古代君王便依照習俗於春分祭日,秋分祭月。但因過去通行農曆,每年農曆八月的秋分這一天並不固定,當日出現的不一定都是圓月,而祭月若無圓月,甚至無月,則大煞風景,故而將祭月節由秋分改為中秋舉行。

  秋分已來到!關於秋分的養生知識你知道嗎?

  今天就是“風清露冷秋期半”的秋分了,接下來的日子裡秋色愈濃,秋夜漸長,然後這個星期,孝感晴到多雲天氣為主,這也意味著,大家將迎來一個晴朗“秋分日”,而今年秋分,可能是近120年來得最早的一個秋分。真正的秋高氣爽卻還得等等再等等。好

  秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣,一般出現在每年的9月22日或23日。根據紫金山天文臺測算,今年進入秋分的確切時間是在9月22日晚上10點21分。“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”秋分是立秋到霜降90天的一半,自秋分起,夏季的暑熱迅速消退,涼爽的秋季正式到來,氣溫降低,空氣乾燥。那麼,秋分養生,我們應該如何做起?

  秋分養生:衣著要及時新增

  秋分之後,早晚的溫差也將增大。適當秋凍可以增強我們的禦寒能力,但是若溫度下降明顯,就要及時根據天氣變化增加衣物,防止受涼感冒,尤其老人、孩子和體質虛弱的人,更要注意保暖。夜間睡覺注意保護好腰、腹、足等部位,以免寒氣入侵,引起感冒等不適。

  秋分養生:飲食要清淡滋潤

  雖然說秋季有進補的習俗,但是現代人平時的肉蛋及油脂的攝入量早已超出日常需求,秋分養生不宜“以肉貼膘”。秋分時節,降水減少,天氣乾燥,身體易缺水而出現口乾咽痛、長痘便祕等“秋燥”症狀。日常飲食應保持清淡,建議多吃一些清潤、溫潤的食物,如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。平時要注意補水,多喝水、淡茶、豆漿、牛奶、飲料等,有助於防秋燥。

  秋分養生:作息要早睡早起

  “秋三月,早臥早起,與雞俱興”,而且民間素有“晝養陽,夜養陰”的說法,秋分之後,作息上要調整到早起早睡的習慣,早臥可以順應陰精的收藏,以養“收”氣,對補陰有莫大的益處。早起可以順應陽氣的保持,使肺氣得以舒展。良好的睡眠可以保障心肺肝脾腎等臟器得到充分休養。

  秋分養生:運動要輕鬆平緩

  到了秋分,天氣便會轉冷,如果人體抵抗力差,不適應氣候變化,寒邪之氣就會刺激面板和呼吸系統,引起感冒。因此,適當的運動鍛鍊必不可少。秋季養生以“收”為主,運動宜選擇太極拳、五禽戲、八段錦等輕鬆平緩、活動量不大的專案,以防出汗過多,陽氣耗損。