除夕守歲熬年有什麼傳說

　　隨著除夕這一天的到來，我們在晚上的時候，有著守歲熬年的風俗習慣，你知道它的由來和傳說是怎麼樣的嗎?小編為大家精心準備了除夕守歲熬年的由來和傳說資料，歡迎大家前來閱讀。

　　除夕守歲熬年的傳說

　　我國民間歷來就有除夕之夜守歲的習俗。說起“守歲”，在我國已有久遠的歷史了。關於守歲的最早記載見於西晉周處的《風土記》：蜀地除夕之夜，各相與贈送，稱為“饋歲”;酒食相邀，稱為“別歲”;長幼聚飲，祝頌而散，稱為“分歲”;大夥兒終夜不眠，以待天明，稱為“守歲”。可見，守歲習俗早在1600多年前就已經成型。古時守歲有兩種含義：年長者守歲為“辭舊歲”，有珍愛光陰的意思;年輕人守歲，是為延長父母壽命。自漢代以來，新舊年交替的時刻一般為夜半時分。所謂“守歲”，就是除夕不睡覺的習俗。“守歲”又叫“熬年”。春節為什麼要守歲?民間世世代代流傳著這麼一個有趣的故事：

　　相傳，古代有一種叫“年”的怪獸，每到年三十晚上都要出來作祟。凶猛無比的“年”生性嗜肉，從飛禽走獸到活人，都是其吞噬的物件。為了對付“年”，人們逐漸摸索出其生活規律——每隔三百六十五天，“年”便會趁著夜色，竄到人群聚居的地方肆虐一次，等到雞鳴破曉之時即返回山林中。於是，人們把這一夜視為恐怖的“年關”，想出種種招數來對付“年”，比如守歲、燃放鞭炮、給孩子“壓祟錢”等，以驅鬼辟邪。每到這一天晚上，家家戶戶都提前吃完晚飯，熄火淨灶，把豬圈牛欄全部拴牢，宅院前後門都封住，躲在屋裡吃“年夜飯”，熬夜守歲，祈求祖先的神靈保佑，直至新年黎明的到來。守歲，漸漸成為人們過年的習俗。守歲時燃放爆竹、張燈結綵等，同樣是為了驅鬼魅除凶災。舊時有“三十放鞭，初一放炮”的說法，就是說三十晚上用燃放鞭炮的聲音可以驅趕來人間吃人的“年”。

　　過年守歲時需注意四點

　　1、娛樂適度：

　　春節電影電視節目豐富多彩，大年三十，親友歡聚守歲，玩牌打麻將其樂融融，這往往打破平時建立起來的生活規律，對身體健康不利，若通宵達旦地娛樂危害更大，往往使大腦皮層過度興奮，造成失眠，精神緊張，血壓升高，建議還是以不打破生物鐘規律，按時睡眠休息為好。

　　2、情緒穩定：

　　春節喜事多，久別親友相聚守歲，電視節目的逗笑，極易使人興奮激動，心跳加快，血流加速，小動脈痙攣，血壓上升，導致腦溢血、心絞痛或心肌梗死的發生，因此一定要控制好自己的情緒。

　　3、飲酒適量：

　　親友相聚，飲酒守歲時，適當飲點葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，可以助興，增加節日氣氛，還可以促進血液迴圈，對老年人是有益的。但過多則對胃、肝臟、心臟、腎臟及神經系統都沒有好處，對原來患有血壓、心臟、肝臟、腎臟病的人來說危害更大。

　　4、飲食要少：

　　有些地方大年三十守歲，零點以後就開始煮水餃，吃完水餃後睡覺。這樣對身體不好，因白天大多已食用了豐富的晚餐，一些油膩食物已不易消化，如果再多吃一些不易消化的水餃，對胃、胰腺都沒有好處。

　　除夕養生守歲熬夜

　　熬夜前

　　為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”

　　1、晚餐要清淡

　　打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。

　　2、卸妝、洗臉

　　為免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜的煎熬而長滿痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗乾淨。熬夜前一定要先卸妝，把臉洗乾淨

　　3、補充維他命B群

　　維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

　　熬夜時

　　熬夜會增加“火氣”，因此不宜再吃薯片、餅乾等容易上火的食品

　　1、多喝綠茶

　　綠茶既能提神，又可消除體內多餘的自由基，讓人神清氣爽。但對於喝綠茶腸胃不舒服的，還是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。

　　2、吃水果當夜宵

　　此時絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大;也不宜吃過鹹的食物，否則熬夜後臉與身體會浮腫得厲害，最好以水果、粥、麵包來充飢。

　　熬夜後

　　不習慣熬夜的人，熬夜後整個人很疲憊、很虛弱，除了食補外，恢復睡眠習慣更重要!

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