一歲十月寶寶健康食譜

  一歲十月的奶奶飲食需要注意營養平衡和易於消化,不能完全吃成人的食物。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!

  :胡桃粥

  原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干

  製法***1*** 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。

  ***2*** 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。

  ***3*** 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。

  ***4*** 煮好後用鹽調味。

  :蘋果麥片粥

  原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿蔔--1/3個

  製法***1*** 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

  ***2*** 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水

  用文火煮。

  ***3*** 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

  :魚肉牛奶粥

  原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干

  製法***1*** 將魚肉抬掇乾淨,燉熟並搗碎。

  ***2*** 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之後加鹽調味。

  :芋頭粥

  原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干

  製法***1*** 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。

  ***2*** 將芋頭燉爛後搗碎並過濾。

  ***3*** 將肉湯及芋頭放在小鍋裡煮,並不時地攪一下。

  ***4*** 煮至粘稠後加醬油調味。

  :土豆粥

  原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干

  製法***1*** 將土豆去皮,燉爛,搗碎並過濾。

  ***2*** 將土豆加牛奶用文火煮,並輕輕攪拌,粘稠後加鹽。

  ***3*** 將蛋黃搗碎放在土豆泥裡。

  :乾酪麵包粥

  原料:主食麵包--1片,牛奶--2/3杯,乾酪粉--1/2匙

  製法***1*** 將主食麵包的邊沿剪掉之後撕成碎片。

  ***2*** 把撕碎的麵包加牛奶用文火煮,煮成糊狀後撒上乾酪粉。

  也可以用蛋糕來代替麵包做成蛋糕粥。