十九個月的寶寶營養健康食譜
到了十九個月，寶寶每日的熱量需求是成年人的3倍***按體重***，因為這時寶寶的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!
：胡蘿蔔羹
原料：胡蘿蔔——1/10個，黃油——若干，肉湯——1大匙
製法***1*** 將胡蘿蔔燉爛並搗碎。
***2*** 將搗碎的胡蘿蔔及肉湯倒入鍋中煮。
***3*** 胡蘿蔔完全熟了之後再放黃油用文火略煮一下。
：菠菜羹
原料：菠菜葉——5片，肉湯——1大匙
製法***1*** 將菠菜葉洗淨之後燉爛。
***2*** 將燉爛的菠菜搗碎並過濾。
***3*** 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。
加酸奶的吃法
嬰兒有可能討厭菠菜味兒，因此，可在其中加入適量酸奶，不僅營養豐富，味道也好。
：牛奶牛肉羹
原料：牛肉——10克，牛奶——1大匙
製法***1*** 將牛肉燉熟後切碎並用篩子篩一遍。
***2*** 將牛奶加熱至40度左右。
***3*** 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。
：豆腐羹
原料：豆腐——1/8塊，肉湯——2大匙
製法***1*** 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。
***2*** 在煮的過程中將豆腐搗碎。
：錫蘭花牛奶羹
原料：錫蘭花——10克，牛奶——1大匙，澱粉——若干
製法***1*** 將錫蘭花用水洗淨，放入鹽開水中煮軟。
***2*** 將煮過的錫蘭花加入牛奶並用粉碎機粉碎。
***3*** 將***2***放入鍋中煮，再加澱粉糊煮至粘稠。
：蔬菜牛奶羹
原料：捲心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，麵粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黃油、鹽——若干
製法***1*** 將菠菜和捲心菜燉熟並切碎。
***2*** 用黃油在鍋裡將麵粉炒好，之後加入牛奶煮，並用勺輕輕攪動。
***3*** 加入切好的菠菜和捲心菜同煮。
***4*** 當蔬菜煮爛之後放少許鹽調味。
：魚肉羹
原料：魚白肉——1/8段，洋蔥——1/10個，胡蘿蔔——1/10個，鹽——若干
製法***1*** 將魚刺剔除乾淨，魚肉切碎。
***2*** 將胡蘿蔔、洋蔥切碎。
***3*** 鍋內水開後放魚白肉和蔬菜。
***4*** 估計蔬菜已煮爛時放少許鹽調味。