一週歲的幼兒營養健康食譜
隨著一週歲幼兒的咀嚼能力的加強,要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣,以培養寶寶良好的飲食習慣,如進餐時間以20-30分為限,讓寶寶坐在兒童餐椅上,和大人異同吃飯等。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!
:三鮮蛋羹
原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許
做法:
·蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。
·起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。
·雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5—8分鐘即可。
功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。
:馬蹄獅子頭
原料:馬蹄,五花肉末,生薑,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許
做法:
·馬蹄、生薑切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。
:茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水澱粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
·蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水澱粉均勻上漿。
·油溫五六成時放入蝦仁,滑散後撈出控油。
·原鍋留餘油,放番茄醬煸炒後,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水澱粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
:涼拌藕片
原料:藕,白砂糖,香醋少許
做法:
·藕切薄片,入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖,淋上香醋即可。
功效:解膩,開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。
:芝麻醬拌涼皮
原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿蔔,芝麻醬,雞湯,鹽、麻油、香醋少許 做法:
·涼皮切成1cm寬3cm左右長的段,入開水燙一下,撈出晾涼。
·黃瓜和胡蘿蔔去皮切細絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開。
·將涼皮、黃瓜絲、胡蘿蔔絲倒入研好的芝麻醬中,淋上麻油、香醋,拌勻即可。 功效:對小兒大腦發育很有益處。
- 一週歲的幼兒營養健康食譜
- 中小學幼兒園安全管理辦法心得體會
- 如何寫企業普通員工個人年終總結
- 夢見魚從水裡跳出來是好還是壞
- 談成功語文作文
- 蘋果手機顯示器花屏怎麼修
- 唯美幽默有哲理句子
- 畢業生感謝老師範文
- 簡單英語小故事三篇
- 迷茫時鼓勵自己的勵志格言
- 班主任關於教育故事演講稿
- 女生勵志語錄簡短
- 女人手指上有痣代表什麼
- 關於八個字的唯美句子有哪些
- 通風技術員個人工作總結及計劃
- 工作壓力大如何調節_這些調節方法要知道
- 關於駕駛實習心得與體會
- 如何提高兒童社交能力
- 世界上最動聽的話情感語錄
- 四年級數學小天地手抄報
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字