雲朵快樂健身操第八套視訊

  健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在於健身鍛鍊,而競技健美操目的在於根據規則進行訓練,最終為了參加比賽。現在就跟著小編一起來看一看雲朵舞步健身操第八套視訊,一起來學學吧。

  雲朵舞步健身操第八套視訊教程  健身操特點

  凡屬健美操一般具有5個特點:

  ①練習動作簡單易學能懂,適合於不同年齡層次;

  ②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;

  ④集體練習為主;

  ⑤具有明快的節奏,形成動感和韻律風格。