女性腎虛怎麼辦如何養腎

  女人也會出現腎虛,而且比列也並不必男人低,那麼女人腎虛應該怎麼辦呢?補腎吃什麼呢?下面小編整理了女性女性腎虛補腎的方法,一起來看看吧。

  女生怎麼養腎

  第一:六味地黃丸

  這是一種常見到調養腎臟的食材,不僅能夠很好的調養腎臟以及脾胃,同時對於肝臟也有著很好的效果。六味地黃丸是眾多中藥組合而成的,其中又被稱號為三補三瀉,是一種補而不膩,同時補瀉平和的一種方子。所以,無論使身體的五臟六腑中任何一個位置出現了毛病,那麼這個方子都能夠起到很好的調養作用。

  1、如果出現了腎陰虛的情況,主要表現為頭暈耳鳴以及盜汗的情況,那麼可以在六味地黃丸原來的方子之中加入知母、黃柏,這樣效果很好。同時,這種方子也別稱之為知柏地黃丸。

  2、如果是出現口乾舌燥的腎陰虛情況,那麼可以適當的增加兩味藥,分別是麥冬以及五味子,這也被稱之為麥味地黃丸。

  3、如果是出現了頭暈眼花的腎陰虛情況,那麼可以在原來的基礎之上增加枸杞子以及菊花,這也被稱之為杞菊地黃丸。

  專家告訴我們,六味地黃丸是一種很好的補腎方子,上面介紹的都是比較常見的,不過是由於身體出現了腎陰虛症狀出現偏差的不同治療方法而已。不過,不少女性將六味地黃丸看作是一種很好的保健藥品,並且成批成批的購買,其實這種一種非常錯誤的行為。中醫博大精深,不同的症狀應該使用不同的方子,不同的原因也會導致方子中的藥材不一樣。所以說,如果想要服用六味地黃丸,那麼最好在醫生的指導之下進行。

  第二:食補

  在日常生活中,很多常見的食材都是具有很好的養腎作用。常見的養腎食材有:山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等等。

  10種食物滋陰補虛

  1、阿膠:

  用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:

  紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  2、黑芝麻:

  補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。

  黑芝麻燉雞:

  黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

  3、龍眼乾:

  用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

  4、當歸:

  用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:

  當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

  5、黑豆:

  用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:

  黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

  6、百合:

  養陰清心安神,治療更年期綜合徵。

  西洋參百合粥:

  西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  7、何首烏:

  補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:

  何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  8、海蔘:

  滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

  海蔘冰糖羮:

  水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。

  9、龜甲:

  陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。

  枸杞甲魚

  甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

  10、鱉甲:

  軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:

  剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

  腎虛的危害

  第一:腎虛令雙眼不再明亮

  中醫方面認為,腎主水,如果出現腎虛的情況,那就說明身體之中的水代謝的平衡被打破,所以血液迴圈受到了阻礙,所以容易出現雙眼腹中以及黑眼圈的情況。如果女生長期的食用一些辛辣或者是過於油膩的食物,那麼和容易出現腎虧的情況,也就會出現頭暈眼花 了。

  第二:女性生理問題提前

  女性如果長期的勞累,那麼對於腎臟的壓力。傷害是非常巨大的,長期如此會導致女性的腎陰受到破壞。中醫方面認為腎藏精,而這個精指的是身體之中的精血。月經的基礎就是屬於精血,所以說,如果出現了女性腎虛的情況,那麼月經量就會減少,月經也會變得不規律起來。

  第三:乾燥綜合症趁虛而入

  如果患者將舌頭伸出來,舌頭顏色通紅,並且就如同一面鏡子一樣能夠反射出光亮,並且一點點的舌苔都沒有,舌頭的中間還出現了許多的裂痕,這很有可能就是患有了乾燥綜合症。這個時候要進行各種各樣方法的滋陰補腎,這樣才能夠很好的保健身體,同時這種乾燥綜合症也會得到有效的消除,身體就能夠逐漸的恢復健康。

  第四:腎虛影響夫妻生活

  腎藏精,除了指的是體內的精血之外,同樣還指女性的生殖系統實在體內精氣的作用之下逐漸的成熟。如果連續進行流產,那麼很容易傷害身體之中的腎陽,導致出現腎氣不化的情況,女生則會出現卵巢功能底下。如果女性長期處於一個高壓的精神狀態之下,那麼也是會導致腎陰受到損傷,女性的性慾也是會降低的。