關於女性健康的小知識

　　對於女性健康的小知識你瞭解多少?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、女性健康生活小常識的4個禁忌

　　1、有了痘痘使勁擠

　　擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實，這樣做比不擠捏對面部的損害更大，有時會造成炎症的擴散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。

　　2、濃妝豔抹顯靚麗

　　有的女孩子喜歡"人不漂亮妝來補"，一天到晚都將自己的臉當做化妝品的"試驗田"，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個不停，面板整天都沒有休息的機會。面板的分泌和排洩功受到嚴重影響，自然容易長痘生斑。

　　3、毛巾搓臉圖乾淨

　　許多女性特愛乾淨，洗臉時深恐洗不乾淨，於是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起面板的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更容易發生。此外，使勁搓臉還容易使面板變得粗糙乾澀鬆弛，併產生皺紋。

　　4、常去"死皮"顯年輕

　　一些女孩子經常會到美容院裡"去死皮"，其實所謂死皮是面板最外層的角質層，是面板對外界有效的防禦保護層，具有保溼防菌的作用。過多去死皮會減弱面板對外界不良因素的抵抗力，面板更容易乾燥生皺長痘痘。

　　二、女性健康有什麼危險訊號

　　1、鼻子發紅

　　過多進食巧克力和甜食會使鼻尖上的毛細血管擴張，導致鼻尖發紅，故應少吃甜食及巧克力。

　　有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。

　　若整個鼻頭髮紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻。

　　2、臉頰灰暗

　　說明體內缺氧明顯，肺呼吸機能不佳，應多去公園林間散步、慢跑。

　　若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

　　面板長斑點及缺乏維生素C、B，應多吃蔬菜。

　　面板微黃，表明肝臟功能滯弱，不能嗜酒。

　　3、眼圈發黑、眼神無光

　　這是身體疲勞過度、腎臟負擔太重的表現。

　　在節制房事的同時，應少吃鹽、糖、咖啡、濃茶，多吃蘿蔔、牛奶、豆製品、水果等。

　　若眼白有血絲，表示熬夜太深，應注意早睡。

　　眼圈紅腫，為腎臟虛弱的表現，應檢查小便，限制鹽分的補充，並注意休息。

　　眼皮出現陣跳，表示神經處於疲勞狀態，應適當地活動身體，鬆弛神經，消除疲勞。