冬季男人壯陽固腎的粥有哪些

  如何進補保護男人的健康?當然要從飲食上下手,其實簡單的美味靚粥就可以幫助男人健康進補,那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  冬季男人壯陽固腎的粥推薦:

  一:鹿角膠粥

  鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。

  功效:有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

  二:杜仲腰粥

  杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。

  功效:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  三:韭菜粥

  韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮沸即成,每日1劑。

  功效:可溫腎壯陽。

  四:海蔘粥

  海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。

  功效:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早洩,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用。

  五:枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。

  功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  六:菟絲子粥

  菟絲子30克***鮮者加倍***,大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。

  功效:可補腎益精、溫陽療萎。

  七:炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。

  功效:有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。

  八:蓯蓉羊腰粥

  蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個***去內膜,切碎***,粳米100克,同煮成粥。

  功效:有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。