男性失眠原因

  男性晚上能有充足的休息時間也是為第二天的工作做好準備,而這關鍵的就是晚上的睡眠,而失眠卻是很多人時常發生的,但失眠原因大不同,想要告別失眠還需得對症治療,那麼失眠有哪些原因呢?

  

  1、陰血虧虛

  病因:陰血虧虛多是由於久病過勞,或是婦女生產過程中失血過多,導致了體內的津傷陰虧,筋脈失養,血虛肝風內動,因此出現失眠的症狀。

  症狀:陰血虧虛的人容易健忘,會出現心悸怔仲、四肢抽搐的症狀;陰虛則會出現盜汗、虛煩不安的症狀;另外,由於血虛不能榮養面部,故會有面色無光澤、暗黃的現象。

  治療:陰血虧虛的人應該以滋陰養血為主,阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。

  2、肝氣鬱結

  病因:肝氣鬱結多是由於肝失疏洩造成的。五臟之中,肝主疏洩,關係到全身氣機的舒暢,當肝失疏洩,則會出現氣機鬱結,人的情志也會抑鬱,進而引發失眠。

  症狀:肝氣鬱結不僅導致人的情志抑鬱和失眠,還會有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長期如此,還會引發肥胖、女子月經不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。

  治療:治療上應該以疏肝解鬱為主要原則,學會調理自己的情緒,少怒少鬱。心情舒暢了,肝氣就不會被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經嚴重影響到了生活,就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解鬱安神丸等藥劑來調理了。

  3、心火熾盛

  病因:這一類人多是由於情鬱而化火,或是過多食用辛辣刺激的食物,久鬱化火,火熱之邪內侵,導致心的陰陽平衡失調。因為心主血脈,主管著人的神志活動。

  心的陰陽失調,導致血熱上行,人的神志受到心火的干擾,出現失眠的症狀。

  症狀:心火熾盛除了會出現失眠的症狀,還會伴有心煩、口乾、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等症狀。另外,心火熾盛的人很容易感覺到忿怒抑鬱。

  治療:建議心火旺盛的人平時少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。

  4、心脾兩虛

  病因:心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的症候。飲食不節制、思慮過度、勞累、久病都會傷及人的脾氣。而過於勞倦也會傷及心血,心血不足,心神失養,也會造成失眠。

  症狀:心脾兩虛之人表現出來的睡眠障礙,除了是不易入睡外,還多夢易醒。並且伴有心悸健忘、食慾不振、倦怠乏力、腹脹便溏等症狀。

  治療:心脾兩虛的人要以健脾養心為主,平時可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。若是心脾兩虛不能通過食補和自我調養痊癒的人,可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。

  失眠的危害

  1、導致健忘症:長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症,但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

  2、造成習慣性脫髮:現代醫學表明,睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係,而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此,經常失眠是很容易導致脫髮的。

  3、產生抑鬱症:失眠和抑鬱之間有著密切的聯絡,許多抑鬱症患者都有失眠的經歷,而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

  4、引發睡眠呼吸暫停綜合症:睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現,與經常失眠息息相關。