三十歲的女人臉部如何保養

　　臉就是女人的事業，所以保養對於女人來說很重要，那麼三十歲的女人怎麼保養臉部呢?下面給大家介紹三十歲的女人保養臉部的方法。

　　三十歲的女人保養臉部的方法

　　1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次。

　　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排除毒素。

　　4、出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部面板對低溫的敏感性。洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。

　　6、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

　　7、用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋。

　　8、每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

　　9、薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

　　10、枸杞加紅棗加桂圓煮開，不加糖，待涼當開水喝，可使臉色紅潤，眼睛有神。

　　11、洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。

　　12、做水果面膜是潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　女性保養臉部的原因

　　面板是一件永不褪色的時裝，世界上最貴的蛋就是臉蛋，寶馬車不保養也會提前報廢，更何況是我們女人這張臉。

　　張愛玲也說過：一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。外在不美的女人，連展示內在美的機會都沒有。

　　就連灰姑娘也是因為有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美麗是生產力。女孩子如果願意把吃飯的錢花在臉上，就會有男孩子請你吃飯，為你埋單。美麗是愛情的保鮮劑、婚姻的防盜車鎖、事業的敲門磚。不保養的女人是沒有前途和未來的。

　　有的女人會說：無論你再怎麼保養，也不可能回到20歲，這話是對的，因為我們想返老還童，保養也不可能讓我們永遠20歲。但保養不僅是為年輕，保養是一種心態，是一種積極、優雅的生活態度，是一種精緻的生活，是一種快樂自己的心態。

　　30歲女人美容養顏的食物

　　木耳

　　木耳在我們的生活中是屬於營養價值比較豐富的了。在木耳的營養裡面，含有大量的可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。

　　現代醫學認為，養顏排毒的食物木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　海帶

　　海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，養顏排毒的食物海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

　　燕麥

　　想要美容養顏的話那就必定少不了燕麥，因為在燕麥的營養成分中含有大量的餓纖維素以及各種營養物質，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，養顏排毒的食物西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。

　　另外，養顏排毒的食物胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

　　黃瓜

　　經常有人說吃黃瓜不僅可以清腸而且還可以減肥，那是因為在黃瓜的營養成分中含有大量的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。

　　南瓜

　　南瓜裡豐富的果膠能促進潰瘍部位的癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。