老年人健康生活小技巧
腹瀉很常見,出現腹瀉症狀,大多數人第一反應就是吃止瀉藥。但是老人的身體不一樣,過多的服用藥物自然會對身體造成一定的損傷。所以我們應當應選擇其他的方法。
腹瀉第一計:多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。還要適當補充體內因排便流出的葡萄糖、礦物質。所以這時喝點胡蘿蔔汁、蘋果汁對病情是非常有利的,能補充水分和身體流失的營養。
腹瀉第二計:喝點米湯
米湯向來是養生的佳品,只是現在的大米都過於精細,因此米湯也沒有那麼好的效果。但是腹瀉時喝米湯是可以緩解腹瀉的,家裡有老人腹瀉的話,不防試一試。
腹瀉第三計:吃蒸蘋果
這個食療方法是比較常用的。材料和製作方法都很簡單,是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉,又可以作為一道營養豐富的加餐。
腹瀉第四計:特效止瀉穴
中醫向來有穴位養生的方法,當然,穴位還可以有效治療疾病。幾十年來的經驗證明,採用該穴治病,方法簡單,時間最少,具有令人難以置信的效果,遠非任何藥物可比。
位置:腹瀉穴位於足臨泣與地五會之間,大約於腳小趾與四趾丫前一指半,近地五會穴約1分處便是此穴。以手食指輕按,凡腹瀉患者,該處壓痛。一般以自然把手放在穴位上的力量便足夠了,然後心裡默默地邊揉邊數,從1數到60即可。
腹瀉給人的生活帶來不便,一旦出現腹瀉情況,應馬上採取辦法止瀉。老人建議先使用食療,如實在無法緩解,再用藥物治療。
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