女人懷孕前飲食禁忌要注意什麼

　　孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率。你想知道妻子備孕要注意什麼嗎?下面，小編來為你介紹女人懷孕前飲食禁忌。

　　女人懷孕前飲食禁忌

　　1、孕前妻子飲食一定要營養均衡

　　孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過水果蔬菜和豆類來達到，每天吃少量的豆製品，如牛奶、冰淇淋和乾酪也有助於女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。

　　如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營養均衡就行了，需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統，需要少吃。

　　2、準備懷孕前要忌吃烤牛羊肉

　　吃烤牛羊肉是新疆等地居民的習慣，有人發現愛吃烤牛羊肉的少數婦女生下的孩子會有一些問題，當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽並吃了這些肉類時可能會被感染，當其妊娠時，感染的弓形蟲病通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形，弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素，因此，婚前或是孕前進行弓形蟲抗體檢查是有必要的。

　　3、食用胡蘿蔔時不要過量

　　胡蘿蔔的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素以及對人體有益的其他營養成分，但是如果婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲懷孕的婦女不宜多吃。

　　4、忌長期食用棉籽油

　　長期食用毛棉籽油，可使人串日晒病，表現症狀為晒後發作，全身無力或少汗面板灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的影響，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內會把精子全部殺死，並逐漸從精液中消失，女子則可導致閉經或子宮萎縮。

　　5、體質不好的女性不要喝茶

　　大多數女性都有血虛的症狀，會經常出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經不調等情況，血虛者最好不要喝茶，多喝茶只會導致症狀加重，其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

　　妻子備孕要注意什麼

　　1.辛辣食物

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。

　　2.高糖食物

　　備孕期間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。

　　3.醃製食物

　　醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

　　4.咖啡因食物

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　5.罐頭食物

　　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　女性備孕期不能吃什麼食物

　　1.黑米

　　黑米很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的機率就越小。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。

　　2.苦瓜

　　備孕期間的女性不宜多吃苦瓜。人們困惑的更多的是苦瓜會不會導致不孕。據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。

　　3.豬肝

　　在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦、準媽媽過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、面板、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統。

　　4.蕎麥

　　蕎麥會導致女性不孕不育，對於這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至於對女性的身體造成傷害。