前列腺增生有什麼預防方法
前列腺增生是危害男性前列腺健康的疾病,因此對於男性而言做好前列腺增生的預防工作是很有必要的,?以下是小編給你整理前列腺增生的相關預防方法。
前列腺增生的預防方法
1、飲食應以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜瓜果,並少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
2、對於性生活,既不縱慾,亦不禁慾,可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎,最好不過性生活,要在醫生囑咐下進行。
3、保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌過度勞累,適當的散步有助於心情的舒暢以血液的迴圈。
4、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情,一旦有尿意應立即排解,這是預防前列腺增生中比較重要的一方面。
5、儘可能少騎自行車,因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
6、適度進行體育活動,有助於機體抵抗力的增強,並可改善前列腺區域性的血液迴圈。
預防前列腺增生吃的食物
1.參芪冬瓜湯
黨蔘15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁,乘熱加入冬瓜至熟,再加調料即成,佐餐用,有健脾益氣,昇陽利尿之功效。
2.桂漿粥
肉桂5克,車前草30克,粳米50克,先煎肉桂、車前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟後加適量紅糖,空腹服。有溫陽利水之功效。
3.利尿黃瓜湯
黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,再重煮沸後加入黃瓜片,再加調料,待溫食用。有利水道之功效。
4.杏梨石葦飲
苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮搗碎,鴨梨去核切塊,與石葦、車前草加水同煮,熟後加冰糖,代茶飲。有瀉肺火,利水道功效。
前列腺增生的原因
1***激素的影響
前列腺增生與體內雄激素及雌激素的平衡失調關係密切。睪丸酮是男性主要雄激素,在酶的作用下,變為雙氫睪丸酮,是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。
2***不良的生活習慣
而現在年輕人生活不規律,酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物,都會導致對前列腺的刺激過大,而引發前列腺增生。
3***性生活的影響
很多年輕人性生活不規律,手淫貧乏,又缺乏體育鍛煉,前列腺區域性的血液不迴圈,都很容易使前列腺組織充血而出現增生。
4***其他疾病的影響
很多男性朋友因為前列腺炎症有時候沒有徹底治癒,或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系統疾病也會導致前列腺組織充血而增生。
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