打呼嚕常見的症狀和危害性

　　打呼嚕如果長時間不注意，很可能會導致其他比較嚴重的併發症出現，這對於我們的健康損害很大，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。以下是小編為你整理有關於打呼嚕常見的症狀，希望能幫到你。

　　打呼嚕常見的症狀

　　1、嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止。

　　患者睡眠時由於氣道鬆弛、塌陷、舌根後墜等因素，導致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經過狹小的咽部，使咽腔軟組織產生顫動，發出鼾聲。

　　2、白天愛打瞌睡。

　　患者日間常感睏倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠質量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

　　3、睡眠時頻繁出現憋氣，呼吸暫停。

　　打鼾患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數分鐘，重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段時間後，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口脣憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起，再從喉嚨裡發出粗重的呼嚕聲，刺耳、難聽，其聲多種多樣。尤其在夜深人靜之時，持續不斷的呼嚕聲異常響亮，分外惱人。如此鼾聲不絕於耳，呼吸時而中斷，反反覆覆，惡性迴圈，患者家屬飽享“耳福”，寢不得安，夢不能圓。

　　4、清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反覆嚴重打鼾，睡眠不安穩者。

　　打呼嚕的危害性

　　其一：打呼嚕可導致大腦缺氧，並累及全身各個臟器，造成糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、中風、心律失常、陽痿等;打呼嚕還可加重或誘發心絞痛或心肌梗死。

　　其二：打呼嚕的危害並不僅限於成人。雖然小兒打呼嚕的現象並不常見，但是也有少數的孩子會出現打呼嚕的現象，對於兒童打呼嚕更加要注意，常常會影響到身體的發育，還會影響到智利、記憶力等發展。

　　其三：打呼嚕的危害還有易打出痴呆，尤其是老人痴呆，睡眠呼吸暫停造成缺氧，導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，容易導致痴呆，給生活和精神上帶來了很大的壓力與不便。

　　打呼嚕的預防措施

　　1.打呼嚕的預防首先是增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2.避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3.對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6.採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　7.手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動這是打呼嚕的預防最關鍵的。