白領冬季感冒的治療方法

  冬季由於天氣寒冷,比較乾燥,容易引起呼吸道抵抗力下降,引發冬季感冒。那麼白領冬季感冒怎麼辦呢?冬季感冒常見型別有哪些?不如跟著小編一起來學習白領冬季感冒的治療吧!

  冬季感冒常見的型別

  1.冬季天氣寒冷,氣候乾燥,無論男女老少,最常見的疾病就是感冒、流感。感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒。

  2.風寒感冒起病較急,發熱,畏寒,甚至寒戰,無汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身痠痛,食慾減退,大小便正常,舌苔薄白等。

  3.風熱感冒主要表現為發燒重,但畏寒不明顯,鼻子堵塞、流濁涕,咳嗽聲重,或有黃痰粘稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、幹、痛癢,大便幹,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅,脈浮而快。

  白領冬天預防感冒的方法

  1.鍛鍊身體,增強耐寒力,堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。

  2.經常開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮。要勤晾晒被褥。感冒流行期間減少到公共場所去。可適當服用一些中草藥預防,如用金銀花、板藍根、大葉桉樹葉各30克***供一家三口人服用***,每日水煎代茶飲。生吃大蔥可以預防感冒。

  3.每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。

  4.每晚用較熱的水***溫度以熱到幾乎不能忍受為止***泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒。

  5.過多地進食高鹽食物,可導致唾液分泌減少,使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最終導致感冒發病。吃太多高糖食物,可消耗體內水分和維生素等營養物質,引起口乾舌燥,使免疫力低下,進而誘發感冒。吃太多高脂肪飲食,如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力,易引起感冒。因此,遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食,才能減少感冒。

  

  1、飲食治療

  氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。多吃紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。

  ①蜂蜜有很多的功效,感冒時喝一杯熱熱的蜂蜜水,能化痰清喉。喝蜂蜜水不至於讓你的喉嚨疼痛。

  ②感冒是因為口腔或者是呼吸道以及食道里有大量的感冒病毒。鹽水有殺菌消毒的作用,可以在補充體力的同時排出病毒。

  ③冬天感冒了後,可以用喝雞湯的方式來進行改善的。沒必要用整隻雞,而是隻需要買兩隻雞腿,然後熬湯。然後連肉帶湯地吃下去,能起到解鼻塞,以及緩解疼痛的作用。

  ④檸檬因為含有大量的維生素,喝檸檬水可補充身體所缺的維生素,能提高個人的抵抗能力。

  ⑤大蔥,蒜以及洋蔥,用清水把三者煮在一起,然後熟了後拿出,放點鹽,就這樣吃下去。這種食物療法能提高人體抵抗感冒病毒的功效,是其他食物甚至是藥物的好幾倍。

  ⑥蔥頭水不太好喝,但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

  ⑦取50克生薑加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息。

  ⑧先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑,10分鐘後趁熱喝下。