強迫症是什麼有什麼最佳方法

  很多白領人士都曾經懷疑自己是否患上強迫症,強迫症總是會讓人不能控制的反覆去做一件事。下面是有強迫症治療方法,歡迎參閱。

  強迫症治療方法

  1、強迫症怎麼治療

  1.1、支援性心理治療

  對強迫症患者進行耐心解釋,使患者瞭解疾病的性質,指導患者把注意力從強迫症狀轉移到日常生活和工作中去,有助於減輕患者的焦慮。

  1.2、行為治療

  是當前治療強迫症較為有效的措施。但要求患者高度配合,嚴格執行,堅持治療。應該指出強迫症的糾治,實質上是要求患者改變強迫性格和改正錯誤的行為習慣,具體方式目前主要採用暴露療法和反應防止法。暴露療法的目的在於減輕強迫症狀的焦慮,而反應防止技術則目的在於減少儀式動作和強迫思維出現的頻度。

  1.3、思維控制法

  具體的方法是在安靜的環境下,全身放鬆,注意力高度集中。用閉目思考的方法,讓強迫觀念自由聯想,不必加以控制。一般想半分鐘,心中默唸一聲“停”,該時思想突然停止。不久又產生強迫觀念,讓其再想半分鐘,再“停”。如此反覆20次作為~個訓練課目,20次為一療程,可反覆進行,直到強迫觀念完全消失和自控為止。

  1.4、精神外科治療

  用手術的方法破壞大腦的某些神經核團如扣帶回。目前主要採用扣帶回切除術、囊切開術、邊緣白質切斷術、尾核下神經束切斷術,總體療效不理想,只對少數病人有較好的療效,因此目前很少開展精神外科治療。

  2、什麼是強迫症

  強迫症,即強迫性神經症,亦有譯作沉溺,是一種神經官能症,更具體地說,是焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種入侵式的思維所困擾,在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為,使患者感到不安、恐慌或擔心,而進行某種重複行為有時會令患者感到這種壓迫感可以得到舒緩。***有時,這還與某種焦慮有關***患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫。

  3、強迫症的發病原因

  3.1、遺傳因素

  該症有一定的家族遺傳傾向。作為一種遺傳特徵的紅細胞***ABO***血型,與強迫症關聯的研究發現,強迫症有較高的A型發生率和較低的O型發生率。

  3.2、心理社會因素

  作為一種誘發因素,在正常人偶爾也有強迫觀念,但不持續。只有在心理與社會因素影響下被強化才持續存在,如工作環境的變化、重大責任、過分要求嚴格、處境困難、擔心意外或家庭不和、性生活困難、懷孕、分娩造成的緊張,加上患者謹小慎微、優柔寡斷,遇事猶豫不決、缺乏自信、憂心忡忡,而促法強迫症狀。

  3.3、器質性因素

  臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強迫症狀。而外科治療顯示切除尾神經束邊緣腦白質對改善強迫症狀有效,提示與上述部位的功能有關。此外,個性特徵在發病中也有很重要的作用,著類病人往往有做事古板、井井有條、過於嚴肅等特點。

  強迫症的症狀

  1、強迫症的症狀會有迫聯想:反覆聯想一系列不幸事件會發生,雖明知不可能,卻不能剋制,並激起情緒緊張和恐懼。

  2、強迫性窮思竭慮:對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考,明知毫無意義,卻不能剋制,如反覆思考:“房子為什麼朝南而不朝北,這是強迫症的症狀。

  3、強迫對立思維:兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現,而感到苦惱和緊張,如想到”擁護“,立即出現”反對“;說到”好人“時即想到”壞蛋“等,這也強迫症的症狀之一。

  4、強迫疑慮:強迫症的症狀會對自己的行動是否正確,產生不必要的疑慮,要反覆核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好,反覆數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

  強迫症的食療

  1、香蕉

  香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂慮的情形。

  2、雞蛋

  如果你大腦反應緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素b複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。

  3、燕麥

  每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b,而維生素b有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。

  4、深海魚

  魚油中的omega-3脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用,能舒緩人的緊張神經,使人的心理焦慮減輕,產生愉悅的心靈感受。

  5、大蒜

  德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究,從病人回答的問卷發現,他們吃了大蒜丸之後,感覺比較不容易疲倦、不容易發怒,而且自信心增強。研究人員之前沒想過,大蒜竟然有這種額外功效。


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2.強迫症怎麼治療

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