秋季嘴脣乾裂吃哪些食物好

　　秋天你的嘴脣是否像夏天一樣水潤?不少人有嘴脣乾裂的症狀，那麼秋季嘴脣乾裂吃什麼呢?不如跟著小編一起來學習秋季嘴脣乾裂吃的食物吧!

　　秋季嘴脣乾裂吃的食物

　　1、吃蔬菜治嘴脣乾裂

　　多吃蔬菜可以治嘴脣乾裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　2、吃水產品治嘴脣乾裂

　　多吃水產品可以治嘴脣乾裂，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　3、吃水果治嘴脣乾裂

　　水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

　　4、吃堅果治嘴脣乾裂

　　堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴脣乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

　　一、中藥調治

　　1、養陰潤燥茶

　　胖大海2枚，北沙蔘3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口脣乾燥、咽喉幹痛等症狀者。

　　2、百傷口二冬膏

　　百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。具有養陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口脣乾裂等症。

　　3、沙蔘潤燥湯

　　沙蔘、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口乾脣燥、乾咳音啞、心煩口渴等症。

　　二、食療調養

　　1、胡蘿蔔粥

　　將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A。適於面板乾燥、口脣乾裂者食用。

　　2、雪梨銀耳湯

　　雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片，將雪梨去皮、去籽，切成多塊，將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘。取出即可裝盤食。此湯滋陰清肺，消痰降火。適用於口脣乾裂，咽乾渴，手足心熱，乾咳，久咳，痰少。

　　3、山藥燉鵝肉

　　白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊，按常法煮熟，調味服食。隨量佐餐。有益氣，養陰，清熱，生津之效。適用於口脣乾裂，口乾思飲，乏力氣短，咳嗽，食慾不佳等症。不宜過量食用，多食可致消化不良。面板瘡毒者忌用。