春季養顏湯有哪些

  湯是對女人健康非常有利的食物,尤其是經常喝湯的女人,膚質也會變得更好。接下來小編告訴你。

  春季9款養顏湯推薦

  春季養顏湯1:胡蘿蔔核桃濃湯

  原料:胡蘿蔔***大的***1個,核桃***去殼***50克,高湯200毫升,香菜1棵,牛奶 100毫升,黃油10克,鹽、胡椒各少許,奶油適量。核桃、香菜可用作裝飾。

  做法:

  1.胡蘿蔔切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。

  2.將黃油放入鍋中溫熱,再把胡蘿蔔塊兒用中火炒至變軟。

  3.等胡蘿蔔塊兒變爛後放入容器中搗碎,加入高湯和核桃塊兒用中火煮。

  4.最後加入牛奶,用鹽、胡椒調味,沸騰前將火關滅,盛到容器中,倒上生奶油。

  適宜症狀:面板粗糙、起皺紋。

  春季養顏湯2:紅薯芝麻濃湯

  原料:紅薯2個、洋蔥***切薄片***1/4個,高湯400毫升,牛奶100毫升,黃油1/2大匙,鹽、胡椒各少許,黑芝麻適量。

  做法:

  1.把紅薯剝皮,切成3釐米的長條放入水中。

  2.將黃油放入鍋中溫熱,將洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。

  3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒。

  4.倒入器皿中,放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜症狀:便祕和長有色斑。

  功效:紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素,能夠改善便祕,並減緩褐斑及雀斑的形成。

  春季養顏湯3:蜂蜜雪梨羹

  做法:

  1.雪梨洗淨切塊;

  2.準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;

  3.將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

  功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

  春季養顏湯4:凍豆腐木耳酸湯

  做法:

  1.凍豆腐化凍後,擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;

  2.鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味後,下番茄酸湯燒開;

  3.放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

  功效:黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。黑木耳營養價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之“素中之葷”,是一種營養頗豐的食品。

  春季養顏湯5:陳皮蓮子薏米水鴨湯

  材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。

  做法:

  1.先將水鴨肉用清水洗淨血汙,斬件;

  2.薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨,淮山用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將全部用料一齊放進湯煲內,加入清水;

  3.建議先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調味即可。

  功效:本湯能補脾健胃,去溼止瀉,對於溼氣重而又大便稀爛者尤宜。

  春季養顏湯6:排毒蔬菜湯

  材料:胡蘿蔔1根、土豆1個、洋蔥半個、西蘭花100克、番茄1個、調味料。

  做法:

  1.胡蘿蔔、土豆洗淨,去皮,切小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗淨掰成小朵;

  2.番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥;

  3.黃油放入鍋中,小火融化,轉大火,放入洋蔥碎爆香後,倒入番茄泥和白糖,炒勻後加約200毫升水,煮沸後,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,再次煮開,倒入玉米粒和西蘭花,煮約2分鐘,加黑胡椒、鹽攪勻即可食用。

  功效:各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分,可清除細胞中的汙染物或毒素。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱,尤其適合女士食用。

  春季養顏湯7:生魚煲西洋菜湯

  材料:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒

  做法:

  1.生魚去鱗,清除內臟,洗淨瀝乾,撒少許鹽。

  2.鍋放油,將魚煎至微黃。瘦肉洗淨,出水,用水衝淨。

  3.鍋內放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時左右便可。

  功效:生魚又稱黑魚,是生猛的食肉魚類,它富含的氨基酸等營養物質能讓你也恢復生猛狀態。

  春季養顏湯8:苦瓜竹筍湯

  做法:

  1.竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;

  2.苦瓜洗淨去瓤,切段;

  3.沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;

  4.放入苦瓜煮三五分鐘後,放鹽、雞精、香油調味,關火前放入蘿蔔苗略煮兩分鐘即可。

  功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效,現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩的作用。

  春季養顏湯9:黃瓜雞蛋紫菜湯

  做法:

  1.鍋中放入清水、薑片燒開;

  2.紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;

  3.溼澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

  功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。