冬季最佳滋補養生飲品

  中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養生茶飲,不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏。下面就是小編為大家整理的關於冬季最佳滋補方面的養生飲品,供大家參考。

  冬季最佳飲品推薦

  蜂蜜普洱茶

  用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50℃-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用,熟普洱溫和的茶性和養護作用可與蜂蜜對腸胃的寒性刺激相抵消,長期飲用還可以預防感冒。

  菊花普洱茶

  2.5克幹菊花,3克普洱茶。將菊花與普洱放入有杯蓋的瓷杯中;用滾水衝入,立刻蓋緊杯蓋,約2分鐘掀蓋,菊花的香味溢位,趁熱飲用。這款普洱茶能有效地清脂、去油膩、清腸胃,從而達到減肥效果。

  枸杞普洱茶

  3克普洱茶,3-5克枸杞,3-4粒紅棗。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡就可以飲用,或者用水煮沸後飲用。枸杞可以安神明目,紅棗可以理氣益血。在勞累或熬夜後飲用這款枸杞普洱可以安神、理氣、明目。

  8款冬季養生茶補腎又養顏

  一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

  【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

  【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。

  【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

  【應用】適用於便祕、面板乾燥者。

  【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

  二、核桃茶——補腎養腎

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

  【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

  【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。

  三、紅棗桂花茶——健脾養胃

  【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  【製法】先將紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。

  【功效】養血順氣、健脾和胃。

  【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

  【用法】代茶飲用,並可食棗。

  四、荔枝綠茶——補腎益氣

  【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。

  【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

  【功效】益腎養顏、壯陽溫中。

  【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。

  【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

  五、芝麻潤膚茶——補腎養腎

  【配方】芝麻500克,茶葉750克。

  【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。

  【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。

  【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。

  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,衝飲嚼食。連續25天為1療程。

  六、芝麻糖茶——抗衰老

  【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

  【製法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

  【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。

  【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

  【用法】每日1劑,分3次溫服。

  七、蘿蔔茶——化痰止咳

  【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。

  【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味***勿放味精***,再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

  【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

  【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。

  【用法】每天2次不拘時限。

  八、自制梨茶——潤燥養肺

  【配方】取梨1-2個。

  【製法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。

  【功效】健體、潤燥功效。

  【應用】偏熱體質的人更加適宜。