養生中藥茶飲

  茶飲保健是時下較為流行的一種養生方式,其中有些中藥便可以用來泡茶飲用,養生防病效果甚好。接下來,小編就和大家分享中藥養生茶飲的製法,希望對各位有幫助!

  中藥養生茶飲的製法之黃芪枸杞紅棗茶

  適合體質虛弱的人。

  這款茶可提高免疫力,但其藥性溫熱,適於氣血兩虛、脾胃虛弱者,比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等症狀。而積滯、陰虛陽亢的老人,比如有便祕、高血壓、細菌或病毒感染、咽喉腫痛症狀者不宜飲用,以免“火上澆油”。

  製法:黃芪15克,枸杞10克,紅棗兩枚水煎服用,見效停。

  中藥養生茶飲的製法之菊花枸杞茶

  體寒者不適宜。

  菊枸茶甘甜爽口,入肝經,可明目。菊花性微寒,用於疏散風熱,常用於發熱、頭痛眩暈等症狀;枸杞藥性平和,養肝明目。但體寒的老人需慎用,具體表現症狀為手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風等。枸杞亦不宜久服或大量服用。

  製法:枸杞、菊花各10克,以沸水沖泡,一週2~3次。

  中藥養生茶飲的製法之龍眼紅棗茶

  感冒咳嗽者避免喝。

  龍眼紅棗茶補益心脾,養血安神,可緩解面色萎黃、心悸、失眠、健忘等症。但龍眼肉***俗稱桂圓***藥性甘溫易助熱,所以內有實熱及陽氣盛者忌用,久服易上火。

  製法:龍眼肉20克、紅棗***去核***5枚,水煎或熬膏均可。

  中藥養生茶飲的製法之藥王茶

  適合三高、失眠人群飲用。

  藥王茶能夠清暑熱,健胃化溼,益腦清心,明目,調經。主治暑熱,眩暈,兩目不清,胃氣不和,食滯,洩瀉,消渴,月經不調。現代多用於高血脂,高血壓,糖尿病,失眠,心煩及軟化血管等,可長期代茶飲。

  製法:取藥王茶1.5g,用沸水沖泡即可飲用,一日三包。

  中藥養生茶飲的製法之人蔘製品

  品藥不可濫用。

  人蔘性微溫,補脾益肺,生津安神,能補充人體氣血陰陽的不足,改善衰老。但人蔘須在醫生指導下服用。特別是陰虛火旺,有出血傾向的人不宜服用。此外,人蔘不可與蘿蔔、綠豆、螃蟹及強鹼性食物,如茶、葡萄、海帶等同時服用,也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。

  製法:取人蔘3~9克,從小劑量開始,若無不適反應可緩慢增加劑量。根據自身體質選擇人蔘製品,如煲湯、熬粥、泡酒,宜清晨或上午服,以免影響睡眠。

  女性補血養氣的食物

  紅棗

  紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液迴圈,而藥理研究則發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。和桂圓搭配,不但補血養氣,還可以養顏美容,“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

  甘蔗

  水果中相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。

  烏雞

  養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

  胡蘿蔔

  俗稱紅蘿蔔,日本人稱胡蘿蔔作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,這種營養素對補血有極佳的益處,平常可以多利用胡蘿蔔煮湯,讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!

  南瓜

  被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優良營養素。