排毒瘦身祛痘的水果推薦

  相信每個女人都長過痘痘,痘痘對於女人來說簡直就是一大殺手,那麼我們究竟該怎麼排毒祛痘呢?其實可以從飲食開始調理哦,下面小編整理了排毒瘦身祛痘的水果,一起來看看吧!

  排毒瘦身祛痘的水果

  1.柚子 柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫學界公認的最具食療效果的水果。

  柚子茶和柚子皮也都具食用價值,且可入藥。柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。

  現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

  2.西紅柿 西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。

  西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。多吃番茄可以使面板煥發光彩,番茄汁中含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,排除體內毒素,對祛痘有很好的功效。番茄除了食用,還可以外用,番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  3.木瓜 木瓜所含的熱量極低,它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。

  木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種面板疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使面板爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使面板有光澤。

  木瓜所含有得胡蘿蔔素和豐富的維生素C,有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

  4.蘋果 蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

  蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使面板潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩。

  蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,面板就會發生乾燥、易裂、奇癢。把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使面板白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。

  5.香蕉 香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。

  香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白質1.5%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。

  香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的面板。

  排毒祛痘茶推薦

  一、百合桃花茶

  材料:桃花幹品3克,百合10克

  功效:清火潤肺、去內熱、腸道排毒花草茶,對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痘痘、蝴蝶斑者均有幫助。

  做法:先將桃花置於鍋中,用適量的水將桃花浸泡30分鐘,再放入百合,煮開就可以。

  二、銀花綠豆湯

  材料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克

  功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎的寶寶,能有效改善痘印、痘火。

  做法:先將金銀花煎水,然後去渣,匯入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖就可以啦!

  三、金銀花消痘茶

  材料:金銀花10克

  功效:金銀花具有“綠色抗菌素”的美稱,其在美容、養生方面都很有用,金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、調節免疫力等作用,對祛痘、消痘都有一定功效。

  做法:取金銀花瓣6至10克匯入茶杯內,衝入沸水,加蓋燜5至10分鐘,然後就可以飲用啦!

  四、玫瑰花茶

  材料:玫瑰花蕾3~5克

  功效:玫瑰花茶能夠幫助降火氣,消除你的疲勞,幫助傷口的癒合。堅持飲用,能夠促進身體的新陳代謝,調節內分泌,幫助排清身體毒素,面板也變得漂亮迷人。

  做法:將加工過的花蕾 3-5 克,用沸水沖泡 5 分鐘,可加糖或蜂蜜,就可以服用啦!

  五:綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、少許蜂蜜

  功效:清熱解毒,加速身體的新陳代謝,排走毒素,可養顏去痘印,平整臉上粗毛孔,使肌膚光潔,是祛痘的好妙招。

  做法:講菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙倒入煮沸的菊花中進行攪拌,最後放入少量蜂蜜即可。

  排毒祛痘食療小偏方

  海帶綠豆湯

  原料:海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克***布包***、紅糖適量。

  做法:

  1.將綠豆洗淨、海帶切絲。

  2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。

  3.將海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。

  功效:

  海帶味鹹、性寒,具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富,是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物,可保護上皮細胞免受氧化。

  綠豆味甘,性寒,有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

  苦瓜羊肉湯

  材料

  黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。

  製作方法:

  1. 把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。

  2. 去除藥袋和大骨頭後,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟後即可食用。

  功效:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓面板白淨不再長痘痘,也能溫補產後新媽媽的身體。