日常美白小竅門

  俗話說“一白遮三醜”,很多女人為了擁有光滑白皙的面板而用盡各種美白方法.有什麼方法可以美白?下面就和小編一起來看一下吧!

  

  1、多吃維C豐富的

  食物多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻製品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。

  5、多攝入蛋白質

  多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補充維生素

  適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工

  食品新增劑的食物健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

  9、晚霜營養護理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。

  10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***,效果不錯哦,而且見效很快,面板會變白,痘痘也會不見了。

  11、壓力不要過大

  多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放鬆身心。

  12、保證充足睡眠

  充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

  日常美白小妙招

  1.每天1杯西紅柿汁

  西紅柿中的在豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。經常吃西紅柿可以清除人體的自由基,保持面板的健康水平,減少黑色素的形成,對長雀斑的女性效果非常好哦。

  2.走哪都不離水

  肌膚只有充足的水分,才能最大程度上的保持水潤白皙的狀態,每天早上空腹的溫水是必備的,每天的8杯水是一定不能少的,總之,走到哪裡都不要忘記喝水。

  3.美白食譜

  10粒紅棗,1個雞蛋,適量紅糖。紅棗放入容器中,加適量清水,煮3分鐘,打入雞蛋,繼續燜2分鐘,最後加入紅糖,可以增加面板的紅潤度,美白的同時,還有補血調身的作用。

  4.深層清潔肌膚

  每天睡前的肌膚清潔是十分重要的,可以避免汙垢殘留,而引起色素沉澱後形成斑點,同時可以減少阻塞毛孔、粉刺、瘙癢等問題,在潔面後,做好基礎護理,堅持下來,你會看到不錯的效果。