去雀斑的食療方法

  臉上出現雀斑,美麗便離自己異常遙遠。斑斑點點的顏容,讓原有的自信不再。那麼長雀斑吃什麼好?接下來,小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

  一:

  薄片黃瓜粥

  將黃瓜洗淨切成薄皮放入即將至稠的粥中,加入些許精鹽食用。每日兩次,長期堅持不僅能

  西紅柿汁

  西紅柿有著“維生素C倉庫”的美稱,每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,可有效抑制黑色素的形成,對雀斑的防治有著極好的效果。

  檸檬冰糖汁

  檸檬是愛美女性十分親睞的水果之一,將它榨汁與冰糖飲用不僅聊可以美白面板,消除面部色斑,同時還可以防止面板血管老化,對女性的健康和美麗有極大的幫助。

  夠消除臉上雀斑,還可讓面板更加白淨滑潤,充滿彈性。

  黑木耳紅棗湯

  將約30克的黑木耳和20克的紅棗洗淨,加入適量水煮沸熬成湯,每日早、晚餐後食用,可有效去除臉上雀斑,恢復健康容顏。

  二:

  百合粥

  原料:百合6克,粳米30克,白糖適量。

  做法:先將百合洗淨入鍋,加入粳米和適量清水,同煮粥,1小時後,加入適量白糖調味即可。

  功效:百合補脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。

  淮杞椰子雞湯

  原料:淮山藥20克,枸杞子30克,椰子肉適量,仔雞一隻,生薑3片,精鹽適量。

  做法:先將淮山藥、枸杞子洗淨,椰子肉切碎,仔雞去內臟剁碎,放入砂鍋,加清水適量,武火煮沸,改文火煲3個小時,加精鹽適量調味即可食之。

  功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌祛斑的效果。

  金針雲耳魚頭湯

  原料:金針菜15克,雲耳10克,生薑3片,紅棗5枚***去核***,鱅魚頭***黑鰱***1個,精鹽適量。

  做法:先將金針菜、雲耳水發、洗淨,魚頭一剖為二,洗淨,下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個小時;最後用精鹽調味,即可食用。

  功效:金針菜、雲耳,有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀作用;鱅魚頭補腎,兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

  當歸石決明羊肉湯

  原料:當歸12克,石決明60克***錘碎***,用紗布包好,紅棗6枚***去核***,生薑5片,羊肉300克,精鹽適量。

  做法:當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋,加入適量清水,中火煲3個小時,用適量精鹽調味即可食用。

  功效:當歸養血,石決明清肝明目,羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤,減少色素沉著,祛雀斑、黃褐斑。

  衚衕酒

  原料:珠兒粉15克,白芷10克,甘菊花10克,白果20枚,紅棗15枚,豬胰1個,蜂蜜30克,酒釀15克。

  做法:先將珠兒粉研細,甘菊花去梗,白果去殼,紅棗去核,豬胰洗淨切成小塊;再上藥搗爛,與蜂蜜、酒釀攪勻,上籠蒸15分鐘即成。

  功效:每日清晨飲用,治雀斑。

  三:

  1、富含維生素C的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用,捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

  2、食物注意飲食的搭配,含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿蔔、香菜等,最好在晚餐食用,食用後不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉著。