祛斑的食療方法和按摩穴位

  誰都想要白嫩沒有斑點的好肌膚,希望自己臉上白白嫩嫩的,很多人想要通過一些湯湯水水來治療臉上的斑點,其實也是有根據的,而且這些湯的效果也不錯。今天小編給大家整理了祛斑的食療方法知識,希望對大家有所幫助。

  美白祛斑的食療方法

  一、蓮子龍眼湯

  材料:薏米50克,龍眼肉10克,蓮子和芡實各30克。

  做法:把這些材料一起洗淨放入500毫升水中,用大火煮開,轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後,加入適量蜂蜜,盛入容器後,飲湯吃蓮子。

  功效:有淡化臉上斑點,滋潤肌膚的功效。

  二、絲瓜祛斑湯

  材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。

  做法:

  1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。

  2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。

  3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

  4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。

  功效:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。

  三、黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

  功效:駐顏祛斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。

  以上介紹的三款美白祛斑湯,大家覺得如何呢?如果你覺得不滿意的話,也沒關係,以下再為大家介紹兩款喝了有助美白祛斑的湯水,趕緊來看看。

  四、櫻桃銀耳祛斑湯

  材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。

  做法:

  1、先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出。

  2、再把櫻桃洗乾淨,去核。

  3、然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶。

  4、最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。

  功效:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。

  四、紅棗山藥湯

  材料:大紅棗10顆,赤豆20克,蓮子20克,生山藥30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡實10克。

  做法:將食材洗乾淨後,一起放到砂鍋裡,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,加入冰糖。

  功效:補中益氣,健脾除溼,堅持吃可美白祛斑,美膚潤膚。

  按摩九大穴位可以祛斑

  1、足三裡

  外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

  功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

  2、三陰交

  小腿內側,當足內踝尖上3寸***指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作為1寸***,脛骨內側緣後方。

  功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

  3、脾俞

  背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬***1.5寸***處。

  功效:主要用於健脾和胃、利溼升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。

  4、腎俞

  在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

  功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此而產生的色斑問題。

  5、膻中

  胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

  功效:此穴募集心包經氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩對色斑有一定效果。

  6、陰陵泉

  位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

  功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經,通經活絡,淡化祛斑。

  7、關元

  下腹部前正中線上,當臍中下3寸。

  功效:可培補元氣、導赤通淋,對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑並祛斑。

  8、地機

  位於陰陵泉穴下3寸。

  功效:可健脾滲溼,調經止帶,對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果,並可對抗由此而引發的色斑。

  9、氣海

  第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。

  功效:主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

  用哪些食材洗臉可以祛斑

  1、茶葉水洗臉。茶葉中含有茶多酚,具有抗氧化作用,可美白、防止面板衰老等症狀。在茶葉中,綠茶的茶多酚含量最豐富。因此,不妨經常用綠茶水洗洗臉。用茶葉茶水洗臉、洗澡,可減少面板病的發生,而且可以使面板光澤、滑潤、柔軟。尤其適合工作在電腦前的白領女性。

  2、香菜洗臉。香菜洗臉能夠有效淡斑。香菜中含有豐富的營養物質,比如維生素C、維生素B以及豐富微量元素。用香菜水洗臉能夠幫助淡化臉上的雀斑。但是如果要根除雀斑的話,最好是鐳射祛斑。做法:將香菜煎煮後過渣取汁,待水溫合適後洗臉即可。

  3、啤酒洗臉。啤酒中含有多種維生素和礦物質,對改善肌肉功能、健全神經系統都有好處,所以會有很好的滋養保溼效果。同時,啤酒中含有的維生素B和鋅,能有效改善面板狀況,減緩衰老,能更好地促進新陳代謝。而且用啤酒洗臉,在日常生活中也非常方便!

  4、鹽水洗臉。用鹽水洗臉還能讓面板更加水潤彈滑,對黑色素也有很好的淡化效果。所以用鹽水洗臉對臉部的黑斑,雀斑,都有一定的淡化功效。只要用鹽水輕輕揉搓臉部面板將近1分鐘,然後洗淨,長期重複。

  5、蜂蜜水洗臉。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補面板的美容作用。可以在洗臉的時候適量加一點蜂蜜,並輕輕拍打臉部,長期使用,可以讓肌膚年輕l0歲,改變肌膚乾燥的現象。

  6、白糖洗臉。白糖具有清潔效果,可以用來美白膚色,在洗臉的時候先將清水清洗面部,然後再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上進行搓揉,與洗面奶混合均勻後就用來清潔面部肌膚,由於白糖的清潔效果,面部肌膚會呈現更加淨白的光澤。

  7、蒲公英水洗臉。蒲公英中含有維生素,能夠幫助清熱解毒,不僅能夠幫助淡化臉上的色斑,還能夠舒緩熱毒性痘痘。將蒲公英花放入盆中,倒入開水浸泡,待冷卻後,撈掉蒲公英花,然後用水洗臉,可有效淡斑、祛斑,美白肌膚。

  8、淘米水洗臉。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分,能夠分化臉上的油汙,淡化色素和避免呈現脂肪粒等。淘米水中還富含可溶於水的水溶性維生素和礦物質,另外還有豐富的維生素B群,用淘米水來洗臉美容,能夠美白肌膚,使肌膚變得更加水水嫩嫩哦。

  9、檸檬水洗臉。由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除面板色素沉著,起到美白的作用;每天早晚洗臉後用蜂蜜加鮮檸檬汁塗面各1次,1周左右可以消除雀斑。

  10、牛奶洗臉。牛奶的美白和滋潤功效很明顯,用牛奶洗臉可以溫和地滋養肌膚。在用牛奶洗臉之前,先用清水洗臉,然後取部分牛奶塗在臉上,讓它慢慢滋潤面板,十幾分鍾後用清水洗淨了,這樣就可以美白面板了。

  11、白醋洗臉。用清水稀釋後的白醋水可以用於洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用,每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩,還有抑制粉刺生長的作用。

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