孩子不適合吃的水果有哪些要注意哪些

  水果的味道酸甜,很多小孩都愛吃一些水果,水果種類也很豐富,許多水果富含維生素和多種微量元素,常吃水果的好處有很多。下面是小編分享的孩子不能吃的水果介紹,一起來看看吧。

  孩子不能吃的水果介紹

  水果中含有寶寶正常生長髮育所需要的維生素C,且酸甜可口,是非常適宜的嬰兒輔食。但也有些水果是不適合小孩子吃的,例如:

  1、過敏類水果

  某些水果是很容易引起過敏的,最好不要給寶寶吃。因為過敏不僅引起面板的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉,還會引起哮喘,特別是兒童,食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的機率很大。

  ①芒果

  芒果中含有一些化學物質,不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對面板的黏膜有一定的刺激作用,引發口脣部接觸性皮炎。

  ②菠蘿

  菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人的面板血管都有一定的刺激作用,有些人食用後很快出現面板癟癢,四肢口舌麻木等。

  ③有毛的水果

  表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應,如水蜜桃、奇異果等。

  2、寒性水果

  ①獼猴桃

  兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

  但獼猴桃屬寒性水果,多吃對腸胃有刺激,最好只吃中間綠色部分。英國有調查研究顯示,有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用,這樣要比切成片餵給孩子要安全一些。

  ②西瓜

  西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

  但西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。

  3、橙子

  雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發“葉紅素面板病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

  飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

  4、柿子

  柿子是寶寶鍾愛的水果,但當寶寶過量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質,在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且有時由於不能從體內排出,便停留在胃裡形成胃結石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

  孩子吃水果的注意事項

  1、水果不能替代蔬菜。如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜,勢必水果的攝入量就會增大,因而導致身體攝入過量的果糖。而體內果糖太多時,不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發育造成身材矮小,而且還會使寶寶經常有飽腹感,結果導致食降。

  2、寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後,即刻發生凝固,影響柑橘中的營養素吸收。

  3、水果中有不少單糖物質,極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至引起便祕。所以,在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。

  4、不主張在餐前給寶寶吃,因寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會佔據一定的空間,由此,影響正餐的營養素的攝入。

  5、最佳的做法是,把食用水果的時間安排在兩餐之間,或是午睡醒來後,這樣,可讓寶寶把水果當作點心吃。

  6、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克,還可根據寶寶的年齡大小及消化能力,把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥,如1-3個月的小嬰兒,最好喝果汁,4-9個月寶寶則可吃果泥。

  7、給寶寶選用水果時,要注意與體質、身體狀況相宜。

  舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火。

  荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。

  消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥。

  食用配方奶便祕的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

  孩子吃水果的建議

  1、蘋果:富含鋅,是促進生長髮育重要元素,記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,提高智力。

  食用建議:營養豐富並具有保健功。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。

  2、香蕉:香蕉的鉀含量很高,對心臟和肌肉功能都有益,同時香蕉可以輔助治療便祕,對於保持寶寶消化道暢通很有好處。

  食用建議:食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力,適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀,少量餵食寶寶。

  3、哈密瓜:含4.6%~15.8%糖分,纖維素2.6%~6.7%,還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

  食用建議:因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比,其果肉要稍微硬點,所以在寶寶牙齒稍微成形時候可以用勺挖少許哈密瓜瓤餵食寶寶。切記不可多食。因為哈密瓜容易上火。謹記,列乾熱性體質的寶寶慎食。

  4、番茄:清熱生津、養陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效,在些地方甚至有“維C之王”的美稱。

  食用建議:很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶餵食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時候,番茄會是個不錯的選擇。

  5、鮮梨:富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。

  食用建議:梨可助寶寶消化,有潤肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效,還有利尿、潤便的作用。對於熱性體質的寶寶益處多多。

  6、柿子:柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥,吃些柿子則有助於改善症狀。

  食用建議:大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石,使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良,因此,寶寶一次只可吃1~2個,並且不能吃皮。

  7、草莓:草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

  食用建議:草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。並且草莓內的營養成分容易被寶寶消化、吸收。

  8、甘蔗:甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質,而且甘蔗中還含有充足的胡蘿蔔素,能夠滿足寶寶的需要。

  食用建議:寶寶食用過量的甘蔗,會使體內血糖濃度增高,會使寶寶體質呈現酸性,降低身體免疫功能,誘發感冒或面板感染。因此,寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

  9、石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

  10、葡萄:葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

  11、芒果:芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易***,很適合寶寶食用。