護膚達人的祕密

  《》是一本引領讀者走進植物美容世界,針對日常基礎護膚、面部定期保養、季節護理、面板特殊問題、頭髮身體護理等方面的各種需求,向讀者解析了完美護膚之道,並提供了很多簡單易學的養顏護膚方法的書籍。接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  的目錄

  目 錄

  1 日常基礎護理篇 1

  早/ 晚的區別 2

  早晨護膚步驟:白天面板需要的1234567 4

  晚間護膚步驟:健康肌膚來自於最基本的護理 22

  比化妝品更重要的東西:美麗不僅僅意味著用對了化妝品 31

  面部重點護理 35

  眼部護理:輕輕抹去歲月的痕跡 36

  脣部護理:呵護一朵會說話的花兒 41

  2 面部定期保養篇 45

  去角質:喚醒面板的活力 46

  面膜:給肌膚吃頓美容大餐 54

  3 季節護理篇 65

  春季·過敏:輕鬆應對敏感肌膚 66

  夏季·晒後:修復陽光留下的傷害 70

  秋冬·乾燥:擺脫缺水危機 75

  4 特殊問題篇 81

  美白亮膚:透視美白潛規則 82

  抗老抗皺:挽留住時光的腳步 91

  祛痘控油:破解皮脂的五大魔咒 98

  5 身體頭髮篇 111

  關於身體:愛手愛腳,“背”感無憂 112

  關於頭髮:美麗從頭開始 121

  6 品牌字典 129

  一個品牌就是一段精彩的傳奇 130

  7 實用指南 149

  植物護膚品中常用的植物 153

  關於“藥妝”那點事 155

  在哪兒能買到植物護膚品 157

  產品批號——你看懂了嗎 160

  美容護膚的3個祕密

  1、有氧運動消除面板暗沉

  女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝,血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養,促進肌膚產生更多的膠原蛋白,面板的活力也會有所增長,此外,有氧運動還可幫助機體排除毒素,改善心情,讓面板充滿活力。

  2、歹食品換來好肌膚

  維生素C戰抗氧化物多攝取,脂肪戰碳火化物少攝取,轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物,否填補體內缺失的膠原蛋白,也能清除體內的自在基,窮年累月的好食物保健才非促進好面板的環節,其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬,每週食二次魚類食物***非油炸魚***。

  3、優良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門

  風吹日晒一整天背的面板須要正在晚間執行從人修復,是以傑出的就寢關於面板來講非很是首要的若是持續熬夜3地,會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在面板下。天天連結7-8小時的就寢,否爭身材戰面板復原活氣,別的,還要注重就寢姿態,趴滅睡擠壓面板,易生成皺紋,是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態。