桃子的功效與作用及食用方法

  桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血。下面就由小編為大家介紹下桃子的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  桃子的功效和作用

  養陰補虛

  補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

  生津止渴

  潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

  活血祛瘀

  促進人體氣血執行,宜於治療血瘀證。可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

  通便

  可以潤滑腸道,刺激排便。

  調經

  緩解痛經,或是經期腰痛。

  平喘

  降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。

  抗凝血作用

  桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。

  消斑

  桃還具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔面板,防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對面板造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性,以及外出工作較多、面板時常暴露在強烈陽光下的女性,不妨多吃一些。

  增加肌膚彈性

  桃,特別是水蜜桃,含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產生,對於假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用,加之氣味芳香濃郁,一直是愛美女性的最愛。

  對肌體的調節作用

  吃新鮮桃子有助於緩解神經系統,因為它對肌體有調節作用。

  桃子的食用方法

  養血潤燥桃果醬

  將熟桃子4只***約500克***去皮核,把肉刮入鍋中,另加洗淨的桑葚***約250克***,再加白糖***約250克***及水***約500毫升***,共煮沸,再用文火煎至糊狀,攪成漿狀後,放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末***各約100克***再煮沸10分鐘左右後,待溫即可取食。此百果桃醬具有養血潤燥通便之功。

  清熱脆桃西瓜杯

  取約1000克重的小西瓜,從中間切開,挖出瓜瓤,去子另放,所剩瓜皮即為西瓜杯。將脆桃2個***約250克***去毛洗淨,切小片***去核***,香蕉2只***約250克***去皮切片,李子8個***約150克***洗淨,切片去核。將桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片***適量***混合,加入白糖攪勻,分裝入兩個西瓜杯中,置冰箱內冷凍30分鐘後即可食之。此西瓜杯具有消暑清熱、生津止渴之功,可治暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤等症。

  補氣補虛桃皮糖

  取鮮桃2000克,洗淨去核,切塊與白糖500克混合,晒去水分即成。每日食用,適用於體虛、氣血不足等。

  蜂蜜桃汁飲

  蜂蜜20克,鮮桃1個。先將鮮桃去皮,去核後壓成汁,再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1-2次,每次100毫升。可治療急性胃炎。