喝涼茶的好處

  夏天涼茶一定是不錯的選擇,以解暑,還可以降火,那喝涼茶有什麼好處呢?下面由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  

  1、補充水分,通便夏季氣溫高,出汗多,人體水分流失快,容易出現大便乾結,容易出現便祕。這時如果你喝上兩杯涼茶,不僅能補充身體所需的水分,還可以起到通便的作用哦!

  2、清肝明目,夏季體內的熱氣不及時的消散,很容易出現頭暈,頭脹,煩躁,眼屎多,睡眠差的情況。如果在此時你用菊花,枸杞,竹葉等放在一起煮水喝,可緩解燥熱,降低肝火,從而起到清肝明目的作用。

  3、去溼熱,解暑夏季天氣悶熱,很容易出現溼熱及中暑的症狀,針對這一現象,可以採用綠豆,薏米等原料來煮治涼茶,不但可以去除溼熱,還有抗病毒的作用。

  能天天喝涼茶,涼東西在中醫屬陰,長期喝會損傷人的脾胃,造成一系列的疾病,比如不想吃飯,飯後想吐啊,還有大便稀薄等等,所以為了你的健康,喝涼茶應該適可而止。】

  喝涼茶的注意事項

  1.不要喝隔夜涼茶

  過去,很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裡,一夜浸泡後格外清涼,第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的,哪怕你用的是紫砂茶壺。

  2.涼茶可煮可泡

  最初古人飲茶,是把茶葉放到釜中煎煮,與現在的煎藥法大致相同。到了宋代,隨著品茶現象的普及,煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、衝入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡,但因為涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊,大多帶有功效性質,煮的話,更易發揮其效用。

  最適合的容器;玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以,但要從茶料藥性的最好發揮角度來說,還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料,二則它裝茶不餿,三則比其他容器更具備降溫的作用,倒出來的茶水冰涼沁口。

  3.心急喝不上涼茶

  雖然涼茶只需煮5~10分鐘時間,但要等它涼

  晚上喝涼茶對身體的影響

  晚上喝涼茶是對身體有著一定的好處的,因為白天忙碌了一天,身體各個器官都積壓了一些毒素,這個時候如果喝一些涼茶的話,能夠調節身體器官,放鬆神經。但是,也不能喝太多,且不要大量食用帶有中藥成分的涼茶,無論什麼東西吃太多也不好,涼茶也是這樣,少喝一點能夠調理五臟,但是喝多了也會引起一些副作用,比如說頭暈,噁心,失眠等。