長期月經不調有什麼危害

  女性每個月都會來月經,但是有的女性由於身體的虛弱,容易出現月經不調的現象,那麼女呢?下面由小編為大家介紹長期月經不調的危害,希望能幫到你。

  長期月經不調的危害

  1、引起色斑、暗瘡

  這些色斑、暗瘡用化妝品是解決不了問題的,因為這是機體病變的反應,尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。

  2、引發頭疼

  就頭痛的發病機率來說,女性要大於男性,研究表明,與月經有關的頭痛,約佔女性頭痛的20%。

  3、引發懷孕障礙

  月經不調的一個嚴重的危害就是會引起女性的不孕症,其主要原因在於不排卵與黃體功能不足。而其中導致不排卵的因素又在於:卵巢的病變;下丘腦—垂體—卵巢軸功能紊亂而引起無排卵性月經、閉經等;全身性疾病如影響卵巢功能而導致不排卵。所以,以上疾病引起的月經不調均可能會導致女性的不孕。

  4、影響容顏

  一些女性在出現色斑、暗瘡後,沒有考慮到是月經不調導致的,而且去美容院進行治療,和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,尤其是月經不調及一些婦科炎症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。

  5、導致失血性貧血

  一些女性的月經不調是表現為不規則出血,或長期月經量過多。這樣長期出現的月經不調很容易引起頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現象。

  6、增加婦科炎症風險

  雖然月經不調不一定會引起婦科炎症,但是長期的月經不調會增加婦科炎症風險。

  一些月經不調的話還會表現為月經期提前結束,這樣會導致女性體重增加、煩躁失眠、內分泌失調、月經不規律,乳腺增生等症狀,所以當出現異常症狀時就應該及時去醫院檢查,以防造成嚴重後果。

  月經不調怎麼調理

  飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善面板彈性,推遲性腺萎縮的程序,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150—300毫克即可。

  要適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈,延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.

  保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。

  維持和諧的性-生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。

  儘量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。

  必要時去看醫生:如果持續出血24小時後沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。

  月經不調的食譜

  1、黑糯米粥

  【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

  【配料】紅糖適量

  【製作方法】

  ***1***大棗洗淨待用。

  ***2***桂圓去皮洗淨待用。

  ***3***黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

  【功效】溫腎健脾補血調經

  【食譜分析】大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衛,生津液。大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤,能養血安神,補心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經,能補中益氣。

  此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補強身美容的佳品。

  2、蓮藕木耳老鴨煲

  【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

  【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量

  【製作方法】

  ***1***蓮藕洗淨,切塊待用。

  ***2***黑木耳溫水泡發,擇洗乾淨,待用。

  ***3***老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後,放入蓮藕、黑木耳煮熟後,放入適量精鹽、雞精適量即可。

  【功效】滋陰清熱涼血止血

  【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼,入心、肝、胃經,能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養胃,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。

  常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調整月經週期,減少出血。

  3、山藥栗子豬肚煲

  【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

  【配料】生薑料酒精鹽適量

  【製作方法】

  ***1***鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。

  ***2***栗子去皮洗淨待用。

  ***3***豬肚用麵粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊,加姜、酒、清水適量,煲至八成熟後,加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

  【功效】健脾和胃益腎調經

  【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘性溫,入脾、胃、腎經,能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫,入脾、胃經,為血肉有情之品,健脾胃,補虛損,是虛勞羸弱者營養的佳品。 此煲鮮香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虛弱者食之甚佳。

  飲食禁忌:陰虛者,忌食辛辣燥熱之品;陽虛者,忌食寒涼冷積之品;經少者,忌酸澀苦寒之品;經多者,忌溫熱辛辣之品。

  大黃、木香、蒼朮、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材製成的中藥丸劑,氣微,味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀,調經的功效。臨床上用於治療婦女血瘀積聚,月經閉止,經期紊亂,行經腹痛。