高血脂對人體的危害有哪些

　　我們通常講的高血脂，在三高人群中老年人的發病率最普遍和常見。老年人的血脂高是最先發生而又是危害最重的，下面由小編為大家介紹高血脂對人體的危害，希望能幫到你。

　　高血脂對人體的危害

　　一、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

　　二、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

　　三、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

　　四、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

　　高血脂的症狀

　　1、輕度高血脂一般情況下是沒有任何不舒服的感覺的，但是沒有症狀不等於你的血脂不高，定期檢查血脂是非常重要的。

　　輕度高血脂一般情況下是沒有任何不舒服的感覺的

　　2、一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現 高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

　　3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

　　4、長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行***肢體活動後疼痛***。

　　引起高血脂的不良習慣

　　一、吃得鹹

　　除了遺傳和環境因素外，日常飲食對高血脂的影響非常大。日常生活中的一些醃製品吃得多，則會為高血脂的發生埋下隱患。世界衛生組織建議，健康的成年人每日鹽的攝入量上限應該由以前的6克降為5克，也就是說再少吃一克鹽，對健康有益。而我國民眾人均食鹽的日攝入量平均達到12.4克，這是世界衛生組織推薦量的兩倍以上，一定要引起重視。

　　大家每日食鹽的標準應為5克，一定要改掉“重口味”的飲食習慣，日常應少吃燻烤、醃製、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血症的發生。

　　二、少運動

　　在冬季戶外氣溫低，很多人都喜歡待在家中，戶外運動量明顯減少，致使有氧消耗降低，而這恰恰也是導致居民高血脂發病率較高的一個重要原因。由於冬季人們習慣攝入熱量較高的食物，如果不能合理運動，必將導致脂肪在體內的堆積。同時，隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經或正準備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當年的“三大件”正在被忽視。

　　大家可以根據氣候特點，安排適合自身健康狀況的有氧運動，如自行車、跳繩、健步走等。

　　三、多肉少菜

　　隨著生活水平的提高，很多朋友都喜歡大塊吃肉。但是這類高膽固醇的食物吃的太多，問題也隨之而來。現在冠心病死亡率在逐漸增加，其中血脂的升高是主要原因之一。