嗓子痛吃什麼好

  冬季是嗓子痛高發的季節,嗓子痛要及時治療,若是拖延不治小心變成咽喉炎!冬季呢?

  1、咖哩

  食用咖哩還可以有效緩解感冒流鼻涕症狀。據英國最新研究發現,熱辣咖哩可刺激唾液分泌,減輕咳嗽及緩解喉嚨痛,是便宜又有效的“食療”。飲用藥蜀葵、甘草及黑加侖子熱飲,也有類似效果。

  2、綠茶

  喝綠茶能解決喉嚨痛的問題,因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。

  3、冰糖

  專家認為,冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

  4、綠豆

  《本草綱目》中記載,其消腫治痘之功雖同於赤豆,而壓熱解毒之力過之。且益氣、通經脈。綠豆屬於藥食同源的藥物,有清熱、解暑、生津、解渴的作用,對緩解咽喉不適也有一定的作用。

  5、柿餅

  柿餅性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。中醫以柿餅入藥,有止血潤便的作用,治療痔瘡腫痛、直腸出血和產後打嗑不止等。同時,柿餅上的這層“白霜”使得整個柿餅都是乾燥的,具有清熱生津止渴利咽的作用。

  6、枸杞子

  枸杞子以文火加米煮製成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

  7、梨子

  梨子具有潤喉的作用,可減輕咽喉疼痛的症狀,將1個梨子切片榨汁,更易***,怕冷或容易腹瀉的孩子,最好飲用溫熱的梨子汁。

  8、橄欖

  明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫學上用為清肺利咽藥,主治咽喉腫痛、肺熱咳嗽。冬季氣候乾燥,嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津,好處多多。

  9、雞湯

  熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

  10、蜂蜜

  蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經過消化就可以被人體吸收,蜂蜜非常滋潤,對於咽喉、腸道都有潤滑、保護的作用。老年人特別適宜食用,因此被稱為“老年人的牛奶”。

  11、蘋果

  在乾燥的秋冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用,因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

  12、金橘

  冬天喉嚨痛可以吃些金橘子,金橘營養豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發炎的作用。

  13、獼猴桃

  我國中醫認為,獼猴桃性酸,味甘寒,適當的食用還具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效,因此在冬季經常上火的人群更應該多吃。冬季嗓子疼吃什麼好,獼猴桃絕對是最佳的選擇。

  冬季嗓子痛的食療方

  1、杏仁雪梨湯:杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。

  2、鴨蛋薄荷湯:鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內加適量水,燒開後打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。

  3、絲瓜花蜂蜜茶:鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗淨撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘後,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1~2劑,對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。

  4、鹹橄欖麥冬飲:鹹橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗後,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。

  5、胖大海瓜子飲:胖大海2枚,生冬瓜子15克,加水煎煮取汁,代茶飲。清咽利喉,消腫通便。用於咽乾口渴,咽喉腫痛及便祕。

  冬季嗓子痛後,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,也要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉,而要多吃一些鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯,而且不傷陽氣。